Badan Sakit Ketika Tidur Terlalu Jangan Anggap Remeh Hal Ini
jurnalptm.org – Banyak orang beranggapan kalau tidur lama bisa menghilangkan rasa lelah dan stress. Namun sebaliknya, tidur telalu lama justru akan membuat kalian merasa kurang berenergi. Hingga beberapa bahaya tidur terlalu lama juga perlu di perhatikan, mulai dari resiko munculnya penyakit tertentu. Berikut merupakan resiko yang akan timbul ketika sering tidur terlalu lama.
Sakit punggung
Umumnya sakit punggung dialami ketika Kalian tidur terlalu lama dengan posisi tidur yang sama yang paling sering pada posisi telentang. Hal ini menyebabkan tulang punggung akan terasa kaku sehingga menimbulkan rasa nyeri.
Sakit kepala
Terlalu lama tidur siang hari akan membuat kalian sulit tidur ketika malam hari, Hal ini akan berisiko membuat Kalian mengalami sakit kepala esok harinya. Tidur terlalu lama bisa mempengaruhi kerja senyawa kimia di dalam otak seperti serotonin. Karena ketika kinerja zat tersebut terganggu, maka aktivitas saraf di dalam otak akan bermasalah sehingga menyebabkan sakit kepala.
Baca juga : Tips Menghangatkan Badan Ketika Pergi Camping
Gangguan mental
Depresi sering kali menyebabkan penderitanya telah mengalami insomnia. Namun, pada sebagian penderita depresi justru ada juga yang mengalami gangguan tidur berlebihan. Jika tidak segera diobati, kondisi tersebut dapat membuat depresi semakin parah. Tidur terlalu lama juga bisa berisiko seseorang mengalami gangguan cemas berlebihan, sulit konsentrasi, berkurangnya daya ingat atau gangguan memori, hingga mudah lelah.
Penyakit jantung
Beberapa penelitian studi menyatakan bahwa risiko terjadinya penyakit jantung juga bisa terjadi pada orang yang sering tidur berlebihan atau kurang tidur.
Penyebab utama terjadinya hal ini belum bisa diketahui secara pasti. Namun gangguan tidur diketahui juga bisa membuat metabolisme dan kinerja organ tubuh menjadi terhambat sehingga akan menimbulkan masalah. Kondisi tersebut dapat memberatkan kerja jantung sehingga meningkatkan risiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah ke jantung.
Kalian juga bisa mendapatkan informasi menarik lainnya dari dalam hingga luar negeri, cukup dengan mengunjungi website kami https://jurnalptm.org/
Diabetes
Gangguan tidur ataupun tidur terlalu lama dapat meningkatkan resiko seseorang terkena diabetes loh. Menurut penelitian orang yang sering tidur terlalu lama atau kurang tidur, memiliki resiko lebih besar mengalami gangguan metabolisme dan hormon, salah satunya insulin. Hal tersebut menyebabkan gangguan tidur berlebihan atau kurangnya tidur yang bisa menyebabkan seseorang lebih berisiko terkena diabetes.