Cara Efektif Mencegah & Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami
Cara Efektif Mencegah & Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami – Cara menyembuhkan asam urat tanpa obat bisa di lakukan dengan mengonsumsi berbagai buah atau tanaman herbal, Makanan atau tanaman herbal tersebut memiliki kandungan yang bisa mengurangi kadar asam urat dalam darah. Penyakit asam urat adalah salah satu radang sendi yang terjadi akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah. Kadar asam urat yang tinggi dapat mengkristal dan menumpuk di sendi. Sehingga membuat sendi terasa nyeri, bengkak dan tampak kemerahan jika di lihat dari luar. Cara paling umum untuk menyembuhkan serangan asam urat adalah dengan mengonsumsi obat-obatan, Namun bisa di lakukan tanpa obat agar kadar asam urat kembali normal atau beraktivitas dengan nyaman.
1. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium
Cara menyembuhkan asam urat tanpa obat yang pertama adalah dengan memenuhi kebutuhan tubuh magnesium sebanyak 340-360 program miligram per hari. Magnesium sendiri merupakan salah satu mineral yang di butuhkan oleh tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan magnesium dalam tubuh yang tercukupi akan mempengaruhi penurunan kadar asam urat. Dengan begitu, risiko terjadinya serangan asam urat juga dapat di kurangi. Kamu dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan magnesium dengan mengonsumsi makanan tinggi magnesium seperti bayam, daun kale, alpukat, pisang, salmon, tuna, biji-bijian dan kacang-kacangan. Selin itu kamu jug bisa mengonsumsi suplemen magnesium sesuai saran dokter jika memang di perlukan.
2. Mengonsumsi Buah Ceri
Buah ceri mengandung senyawa antosianin yang dapat menurunkan kadar asam urat serta meredakan nyeri akibat peradangan termasuk peradangan di sendi. Oleh karena itu mengonsumsi buah ceri secara rutin dapat mencegah terjadinya serangan asam urat. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa buah ceri yang berwarna gelap akan memiliki rasa yang asam adalah jenis buah ceri terbaik untuk menyembuhkan asam urat. Kamu bisa mengonsumsi 3 buah ceri setiap hari agar manfaat buah ini sebagai cara menyembuhkan asam urat tanpa obat bisa di dapatkan secara optimal.
Baca Juga : Fakta Menarik Hiu Putih Besar, Merupakan Ikan Predator Terbesar Di Dunia
3. Mengonsumsi Apel
Mengonsumsi apel juga termasuk dalam cara menyembuhkan asam urat tanpa obat yang bisa kamu lakukan. Hal ini karena apel mengandung asam malat yang dapat menurunkan kadar asam urat di dalam darah. Dengan begitu kamu akan terhindari dari serangan asam urat yang bisa membuat sendi terasa nyeri. Untuk mengendalikan asam urat. Kamu di sarankan untuk mengonsumsi hanya 1 buah apel setiap harinya. Karena buah apel mengandung fruktuosa yang justru dapat memicu terjadinya serangan asam urat bisa di konsumsi secara berlebihan.
4. Mengonsumsi Biji Seledri
Cara menyembuhkan asam urat tanpa obat satu ini mungkin masih terdengan asing. Di karenakan seledri sering di konsumsi bagian batang atau daunnya. Sementara itu, masih banyak orang yang tidak mengetahui bahwa biji seledri juga bisa dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat. termasuk menyembuhkan asam urat tanpa obat. Mengandung senyawa luteolin dan beta selinen yang bersifat antiradang. Kedua nyawa tersebut efektif untuk menurunkan kadar asam urat serta mengurangi peradangan di sendi akibat kadar asam urat tinggi. Jika ingin mengonsumsinya kamu bisa menggunakan biji seledri sebagai bumbu tambahan dalam makanan atau merebus dan meminum air rebusannya sebagai teh herbal.
5. Menghindari Konsumsi Seafood dan Daging Merah
Membatasi atau berhenti mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang tinggi. Termasuk seafood dan daging merah beserta jeroaannya. Karena purin dapat memicu asam urat mengkristal. Selain melakukan berbagai cara ditas. Kamu juga dianjurkan untuk minum air putih membantu membuang asam urat yang berlebih di dalam tubuh kamu.