Daftar Bahan Bangunan Ramah Lingkungan Baik untuk Rumah

Daftar Bahan Bangunan Ramah Lingkungan Baik untuk Rumah

Daftar Bahan Bangunan Ramah Lingkungan Baik untuk Rumah – Sebelum membangun, ada banyak persiapan yang perlu kamu lakukan. Termasuk memilih bahan bangunan yang tepat. Tidak dapat kamu pungkiri bahwa bahan bangunan untuk bangun rumah ini sudah sanagta beragam, Berbagai macam kualitas ditawar untuk bisa merealisasikan sebuah hunian yang nyaman untuk menetap. Itulah mengapa pengetahuan soal material bukan hanya wajib bagi kontraktor yang kamu sewa. Tetapi juga diri kamu pribadi. Harga bahan bangunan untuk membangun rumah juga beragam. Bergantung pada kualitasnya, dengan memilih bahan – bahan yang tepat, artinya kamu juga bijak dalam mengelola budget pengeluaran bangunan.

1. Semen

Bahan bangunan wajib yang tidak bisa kamu lewatkan adalah semen. Fungsinya untuk merekatkan tiap komponen yang rumah butuhkan seperti baru bata, keramik, batako dan sebagainya. Nah, Semen juga akan mengokohkan bangunan rumah kamu sehingga tidak rawan kerusakan. Agar makin maksimal fungsinya, pilih semen dari brand yang memang memiliki kualitas mumpuni.

2. Pasir

Setelah semen, bahan yang dibutuhkan untuk membangun rumah selanjutnya adalah pasir ibarat pasangan semen dan pasir ini tidak bisa dipisahkan.Material satu ini biasanya memang berfungsi sebagai bahan campuran semen sehingga bangunan lebih kokoh. Kamu bisa memilih pasir yang memiliki tekstur tajam dan tidak menggumpal saat kamu kepalkan. Selain itu, pilih juga pasir yang kandungan lumpurnya tidak terlalu banyak maksimal 5%. Nah, pasir juga termasuk dalam material yang ramah lingkungan terlebih dalam sebuah bangunanm peran pasir masih tetap diperlukan karena belum ada pengganti yang memiliki peran sama.

3. Batu Bata

List bahan bangunan untuk membangun rumah yang masuk dalam jajaran utama adalah batu bata. Bahan yang terbuat dari tanah liat padat ini merupakan material konstruksi yang sangat umum para kontraktor pakai. Meskipun saat ini sudah batako. Tetapi orang-orang lebih memilih batu bata karena dinilai masih lebih ramah lingkungan. Kamu masih memiliki banyak opsi apabila ingin mempertimbangkan bahan bangunan lainnya.

Baca Juga : Mengenal Tentang Investasi Jangka Panjang

4. Material Kayu

Bahan ramah lingkungan lainnya yang bisa kamu pilih adalah material kayu. Persebarannya yang luas tidak akan membuat kamu kesulitan mencarinya. Harga juga terjangkau dengan kualitas yang tidak terlalu jauh dari beton. Kayu sendiri juga tidak membutuhkan pengolahan yang ribet. Kamu bisa menggunakan bahan bangunan ini apabila ingin memiliki rumah dengan sentuhan alami. Selain itu kayu juga membuat hunian terasa lebih sejuk.

5. Bambu

Apabila kamu masih merasa kurang dengan material kayu. Maka bambu bisa menjadi opsi pengganti. Bahan bangunan untuk bangun rumah satu ini memiliki bobot yang irngan tetapi juga termasuk material tahan gempa bumi. Sebagai bahan ramah lingkungan kamu juga tidak akan kesulitan mendapatkannya. Namun selanjutnya adalah mengkombinasikan agar desain rumah kamu tetap memiliki variasi.

6. Besi Beton

Setiap rumah membutuhkan pondasi. Semakin dalam pondasi maka semakin kokoh rumah tersebut. Nah besi betonlah yang memiliki fungsi sebagai rangka pondasi rumah kamu. Bahan bangunan untuk membangun rumah ini memang bisa kamu gantikan dengan baja atau titanium. Kamu bisamempertimbangkannya sesuai kebutuhan.

7. Genteng

Banyak yang menilai bahwa estetika rumah sangat terletak pada pemilihan genteng. Pandangan ini bisa menjadi benar karena letak genteng yang berada paling atas membuatnya tampak seperti mahkota. Kamu juga harus sangat selektif dalam memilih bahan bangunan untuk rumah satu ini. Karena genteng berpean penting melindungi rumah dari hujan dan sinar matahari.

Daftar Obat Meredakan Asam Lambung yang Ampuh

Daftar Obat Meredakan Asam Lambung yang Ampuh

Daftar Obat Meredakan Asam Lambung yang Ampuh – Obat asam lambung dapat di gunakan untuk meredakan gejala asam lambung naik. Seperti mual, muntah, perut kembung atau sensasi terbakar di dada. Obat ini di beri atau tanpa resep dokter dan perlu di gunakan sesuai aturan. Penyakit asam lambung mudah untuk kambuh karena ada banyak hal yang bisa menyebabkan asam lambung naik, terlambat makan, stres, perubahan hormon atau karena konsumsi minuman berkafein dan makanan pedas. Penyakit ini juga bisa menganggu aktivitas penderitanya, sehingga perlu ditangani dengan tepat.

1. Promag

Promag adalah obat asam lambung berbentuk tablet yang bisa di kunyah. Obat ini mengandung bahan aktid hydrotalcite, magnesium hydroxide dan simethicone. Kandungan hydroralcite dan magnesium hydroxide bekerja dengan menurunkan tingkat keasaman di lambung. Sementara itu, bekerja dengan cara mengurangi gas berlebih di saluran pencernaan. Sehingga meredakan perut kembung yang sering kali terjadi saat asam lambung kambuh. Obat asalm lambung ini bisa di minum oleh orang dewasa dan anak usia di atas 12 tahun 1-2 tablet, 3-4 kali sehari. Untuk anak usia 6-12 tahun obat ini dapat dikonsumsi 1/2 – 1 tablet.

2. Polysilane Suspensi

Obat asam lambung ini tergolong bisa di dapatkan di apotek tanpa rekomendasi dari dokter. Merupakan obat asam lambung berbentuk suspensi yang dapat di beli tanpa dokter. Dalam obat ini terdapat kandungan aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida yang berfungsi menetralkan asam lambung berlebih. Ada juga kandungan simethicone yang membantu mengurangi rasa kembung dengan cara memecah gas di saluran pencernaan, Polysilane dapat di konsumsi oleh anak dan orang dewasa.

3. Mylanta Suspensi

Selanjutnya, Mylanta merupakan obat asam lambung bentuk suspensi yang mengandung aluminium hidroksida. Magnesium hidroksida dan simethicone. Kombinasi bahan aktif tersebut dapat membantu mengatasi kenaikan asam lambung dengan cara menurunkan dan menetralkan asam lambung secara cepat. Pada orang dewasa, obat ini dapat digunakan 1-2 sendok takar sampai 3-4 kali sehari.

Baca Juga : Tips Menurunkan Berat Badan Yang Baik Dan Benar

4, Famocid

Selanjutnya, Famocid merupakan obat asam lambung yang memiliki bahan aktif famotidine. Kandungan tersebut bekerja dengan cara menghambat zar yang dapat memicu produksi asam lambung sehingga produksi asam lambung berkurang. Derngan demikian gejala asam lambung bisa teratasi. Obat asam lambung ini bisa di konsumsi sebanyak 1-2 tablet sehari. Kamu hanya bila mendapatkan obat ini dengan resep dokter.

5. Lancid

Dalam lancid terdapat kandungan lansoprazole yang berfungsi menekan produksi asam lambung berlebih. Dengan demikian kadar asam lambung menjadi berkurang sehingga gejala penyakit asam lambung. Seperti sensasi terbakar didada, mulut terasa asam, serta mual dan muntah bisa tertangani. Harus di konsumsi berdasarkan resep dari dokter, dosis umum penggunaan obat asam lambung ini adalah 1 kapsul, 1 kali sehari atau di gunakan sesuai dengan anjuran dokter.

6. Ranivel

Selanjutnya, Ranivel adalah tablet minum yang mengandung bahan aktif ranitidin. Kandungan ini bekerja dengan cara menghambat produksi asam lambung berlebih, sehingga keluhan mual atau muntah akibat naiknya asam lambung dapat mereda. Untuk mengatasi asalm lambung obat ini daoat di minum 1 tablet 2 kali sehati. Obat asam lambung ini bisa di dapatkan atas anjuran dokter.

7. Inpepsa Suspensi

Inpepsa adalah obat suspensi dengan bahan aktif sukralfat yang biasa di resepkan untuk mengatasi penyakit asam lambung, tukak lambung, ulkus duodenum atau gastritis kronis. Obat ini berfungsi melapisi dinding lambung dan usus yang meradang atau luka. Serta mencegah iritasi lebih lanjut pada saluran pencernaan. Dengan demikian gejala penyakit yang berkaitan dengan peningkatan asam lambung turut tertangani. Biasanya di resepkan oleh dokter bersama dengan obat penghambat pompa proton.

Rekomendasi Obat Alami Ketika Sakit Tenggorokan yang Efektif

Rekomendasi Obat Alami Ketika Sakit Tenggorokan yang Efektif

Rekomendasi Obat Alami Ketika Sakit Tenggorokan yang Efektif – Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Salah satunya adalah radang tenggorokan, meski kondisi ini umumnya akan mereda dengan sendirinya dalam kurun beberapa hari, ketidaknyamanan yang di timbulkan bisa terasa begitu mengganggu. Untuk mengatasinya kamu bisa mengonsumsi obat alami sakit tenggorokan yang bisa dibuat di rumah. Gejala sakit tenggorokan, seperti sakit menelan dan tenggorokan terasa kering atau gatal. Dapat di atasi dengan obat alami sakit tenggorokan.

1. Air Garam

Salah satu obat alami sakit tenggorokan yang sangat mudah dibuat adalah air garam. Kamu cukup mencampurkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Lalu aduk hingg tercampur merata. gunakan air ini untuk berkumur dengan posisi kepala menengadah. Lalu muntahkan secara perlahan, sebuah studi mengungkap bahwa berkumur dengan air garam bisa mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas dan demam. Selain itu berkumur dengan air garam juga bisa membersihkan tenggorokan dari dahak.

2. Madu

Mengonsumsi madu secara langsung atau teh madu bisa meredakan gejala sakit tenggorokan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu bisa di jadikan sebagai obat alami sakit tenggorokan karena mempunyai efektivitas yang sama dengan obat batuk yang mengandung dextromethorpan dalam meredakan batuk. Namun perlu di ingat bahwa madu tidak boleh di berikan pada bayi berusia kurang dari satu tahun karena bisa menyebabkan keracunan yang disebut botulisme.

3. Bawang Putih

Bahan lain yang bisa dijadikan obat alami sakit tenggorokan adalah bawang putih. Kamu bisa mengonsumsi bawang putih secara mentah-mentah atau menghisapnya selama 15 menit untuk meredakan sakit tenggorokan. Nah Bawang putih mengandung senyawa bernama allicin. Senyawa ini memiliki sifat antibakteri, antijamur sekaligus antivirus, sehingga dapat melawan infeksi yang menyebabkan tenggorokan menjadi sakit. Jika kamu merasa mual ketika mengonsumsi bawah putih mentah. Coba untuk mencampurkannya ke dalam makanan yang akan di konsumsi. Namun manfaat bawang putih untuk meredakan sakit tenggorokan akan lebih efektif jika di kunyah dalam kondisi mentah.

Baca Juga : Badan Sakit Ketika Tidur Terlalu Jangan Anggap Remeh Hal Ini

4. Sup Hangat

Jangan pernah menganggap bahwa makanan yang enak tidak bisa di jadikan obat. Faktanya sup hangat dengan kaldu ayam atau kaldu daging sapi bisa di jadikan obat alami sakit tenggorokan karena mampu mengurangi iritasi dan tenggorokan kering. Mengonsumsi sup juga dapat menghidrasi tubuh. Selain itu, sup mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan.

5. Teh Hangat

Teh hangat juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami sakit tenggorokan. Mengonsumsi teh hangat dari jenis apapun. Termasuk teh herbal atau teh non-herbal dapat meredakan sakut dan gatal pada tenggorokan. Salah satu alasannya karena teh mengandung antioksidan yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam menangkal infeksi. Agar efeknya optimal, kamu dapat menambahkan 1 sendok teh madu ke dalam secangkir teh.

6. Licorice

Penelitian menunjukkan bahwa licorice atau akar manis yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri streptoccus pyogennes yang menyebabkan sakit atau radang tenggorokan. Oleh karena itu kamu dapat menjadikan rempah ini menjadi obat alami sakit tenggorokan. Cara mendapatkan manfaat licorice ini juga mudah. Kamu cukup mencampurkan ke dalam teh yang di konsumsi. Meskipun efektif dalam meredakan sakit tenggorokan, ibu haml dan ibu menyusui tidak di anjurkan untuk mengonsumsi obat alami ini.

7. Jahe

Rempah alami selanjutnya yang bisa di jadikan obat skait tenggorokan adalah jahe. Ini karena sifat antimikroba yang di miliki jahe mampu melawan infeksi yang menyebabkan keluhan sakit tenggorokan.

Fakta Menarik Sayur Kentang Pertama Ditanam Di Luar Angkasa

Fakta Menarik Sayur Kentang Pertama Ditanam Di Luar Angkasa

Fakta Menarik Sayur Kentang Pertama Ditanam Di Luar Angkasa – Kentang menjadi salah satu sumber karbohidrat yang umum kita temukan dan diolah menjadi berbagai makanan. Saking familiarnya, kita mungkin tidak pernah memikirkan dari mana asalnya. Dan ternyata sejarah kentang penuh dengan kisah dan fakta yang menarik.

1. Kentang Berasal dari Andes

Saat ini, kentang dapat di temukan sebagai makanan di manapun di seluruh dunia, tetapi asal usulnya berasal dari daerah tertinggi di bagian barat Amerika Selatan. Terutama di dataran tinggi Andes di tempat yang sekarang di sebut Peru, ratusan varietas kentang berevolusi dan menyediakan makanan bagi masyarakat yang tinggal di sana.

2. Dibudidayakan Selama Ribuan Tahun

Meskipun orang-orang di luar Amerika Selatan bagian barat baru mengonsumsi selama beberapa ratus tahun. Penduduk asli Peru memiliki sejarah panjang dengan kentang. Mereka telah membudidayakan selam ribuan tahun dan beberapa perkiraan menunjukkan bahwa umbinya sudah di budidayakan sejak 8000 SM.

3. Spanyol Menemukan Kentang Selama Penaklukannya

Orang Eropa pertama kali menemukan kentang sebagai hasil penaklukan Spanyol di Dunia Baru. Setelah mengalahkan suku Inca, penjajah Spanyol menguasai Peru dan memperhatikan bahwa penduduk setempat bertahan hidup dengan kentang.

4. Perang Menyebarkan Kentang ke Seluruh Eropa

Sepanjang abad ke-17 dan hingga abad ke-18, kentang tidak di pandang sebagai sesuatu yang penting oleh pemerintah Eropa. Namun, tentara kemudian menggunakannya sebagai sumber makanan yang berguna dan efisien. Terutama selama perang suksesi Spanyol pada awal abad ke-18. Kemanapun tentara pergi, kentang pun ikut pergi yang di tanam di kebun-kebun di seluruh benua.

Baca Juga : Fakta Anak Pertama, Si Paling Mandiri Atau Si Paling Tertekan?

5. Kentang di baju Marie Antoinette

Setelah keberhasilan tanaman kentang di Prusia, Prancis mengadopsi kentang ke dalam sistem pertaniannya. Proyek ini di lakukan oleh Louis XVI dan istrinya Marie Antoinette mempopulerkan bunga kentang dalam mode dengan memakainya di pakaiannya.

6. Bisa Tumbuh di Ketinggian yang Sangat Tinggi

Karena asal-usul evolusinya di pegunungan tinggi dan lembah Andes. Kentang beradaptasi untuk tumbuh di dataran tinggi. Namun bukan berarti tanaman ini tidak dapat di tanam di dataran rendah. kentang dapat di tanam dari permukaan laut hingga ketinggian 4700 meter.

7. Ada Ribuan Varietas

Setiap hasil budidaya di seluruh dunia, kentang telah di adaptasi untuk setiap iklim dan konteks. Saat ini terdapat hampir 5.000 jenis kentang.

8. Penemu Keripik Kentang

Salah satu oleh favorit semua orang adalah keripik kentang. Namun tidak ada catatan siapa penemunya. Ada yang berpendapat seorang koki bernama George Crum menciptakannya pada tahun 1853 di New York. Cerita berlanjut bahwa raya pelayaran terkenal Cornelius Vanderbilt mampir di restoran Crum dan memesan kentangnya untuk diiris tipis dan di goreng. Ketika sepiring di sajikan, dia mengirimnya kembali dengan alasan kentangnya tidak di iris cukup tipis. Crum menanggapinya dengan mengiris kentang setipis mungkin sebagai tindakan dendam dan menciptakan keripik dalam prosesnya. Menurut cerita, alih-alih marah. Vanderbilt menyukai hidangan baru tersebut dan lahirlah keripik kentang.

9. Sayur Pertama yang Ditanam di Luar Angkasa

Eksperimen bertahan hidup di luar angkasa telah di lakukan setelah beberapa dekade, termasuk menanam tanaman di sana. Pada tahun 1995, percobaan pertama di mulai dengan menanam kentang dalam kondisi tanpa bobot. Menanam kentang di luar angkasa mengakibatkan umbi yang kuat tidak mencapai ukuran penuh. Banyak kentang kecil di tanam dan sejak saat itu, sistem Quantum Tubers telah di bangun dan di gunakan di Stasiun Luar Angkasa Internasional

Tips dan Trik Memberikan MPASI Bayi Usia Mulai 6 Bulan

Tips dan Trik Memberikan MPASI Bayi Usia Mulai 6 Bulan

Tips dan Trik Memberikan MPASI Bayi Usia Mulai 6 Bulan – Kamu pasti senang jika Si Kecil sudah dapat diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Sesuai rekomendasi IDAI, MPASI diberikan saat ASI tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi (umumnya usia bayi sekitar 6 bulan). Selain menyiapkan bahan makanan dan peralatan makan untuk MPASI. Bunda juga harus memperhatikan strategi pemberian MPASI kepada si kecil.

1. Memberikan MPASI Secara Responsif

MPASI di berikan sesuai dengan sinyal lapar atau kenyang Si Kecil. Untuk melatih Si Kecil mengenal rasa lapar dan kenyang. Maka Bunda dapat menerapkan metode 2-30-2 saat memberikan makan. 2 jam sebelum makan, kamu jangan memberikan snack, ASI, maupun susu formula. Tujuannya supaya anak mengenal rasa lapar. 30 menit merupakan durasi waktu maksimal yang direkomendasikan untuk memberikan makan. Apabila setelah 30 menit Si Kecil belum juha tertarik dengan makanannya, maka proses makan sebaiknya di hentikan. Hal ini di lakukan untuk menghindari rasa bosan dan perasaan terpaksa yang akan menimbulkan trauma makan di kemudian hari.

2. Tidak Memaksa Si Kecil untuk Menghabiskan Makanan

Memaksa di Kecil supaya menghabiskan makan dapat memberikan rasa tertekan yang akan berujung pada penolakan atau biasa di sebut gerakan tutup mulut (GTM). Ikuti sinyal lapar atau kenyang Si Kecil agar proses makan di lakukan dengan sukarela, bukan karena terpaksa. Sering kali orang tua merasa anak hanya makan sedikit karena makanannya tidak habis. Hal ini perlu ditinjau kembali karena banyak faktor yang membuat si Kecil tidak menghabiskan makanan, selain kenyang. Si Kecil merasa bosan dan kurang suka dengan makanan yang diberikan atau mengantuk.

3. Memberikan Kenyamanan Selama Proses Makan

Kenyamanan dapat berperan penting selama proses makan. Kamu dapat mendudukkan sikecil di kursi makan bayi atau memangku di kecil agar duduk tegap. Jangan memberikan makan dengan posisi si Kecil tiduran. Selain posisi duduk bunda juga dapat menggunakan peralatan makan yang menarik dan sesuai dengan umur Si Kecil.

Baca Juga : Fakta Mengejutkan Sekolah Korea Yang Tidak Banyak Di Ketahui

4. Mencari Tahu Makanan Favorit Si Kecil

Kamu coba untuk mencari tahu makanan apa dan rasa makanan apa yang di sukai si kecil. bisa jadi si Kecil ternyata menyukai makanan manis. Maka bunda dapat menggunakan bahan makanan yang cenderung memiliki rasa manis seperti ubi, jagung, kentang atau labu kuning sebagai bahan makanan utama mau pun selingan.

5. Menyesuaikan Tekstur Makanan Sesuai dengan Usia Si Kecil

Mulai MPASI dengan makanan yang di haluskan seperti bubur kental. Seiring berjalannya waktu, ubah tekstur makanan menjadi makanan yang dicincang halus, cincang kasar, sampai akhirnya Si Kecil dapat makan-makanan utuh (tanpa di haluskan terlebih dahulu. Perlu di perhatikan bahwa tahap perkembangan Si Kecil berbeda-beda. Sesuaikan perubahan tekstur makanan dengan kemampuan menelan Si Kecil secara bertahap.

6. Memberikan Afirmasi Positif Kepada Si Kecil

Selayaknya orang dewasa. Si kecil juga membutuhkan pengakuan dan dukungan yang di berikan oleh orang di sekitarnya. Berikan afirmasi melalui kalimat yang membangun kepercayaan diri Si Kecil setiap kali Ia makan. Sebaliknya jangan memberikan kalimat negatif, memarahi atau menghukum Si Kecil apabila ia tidak mau makan.

7. Menghindari Pemberian Snack Berlebihan di Luar Jam Makan Utama

Pemberikan snack berlebihan di luar jam makan dapat membuat si Kecil kekenyangan dan menolak untuk makan makanan utamanya. Hal ini akan berdampak pada pemenuhan energi dan nutrisi yang seharusnya lebih banyak di dapat dari makanan utama.

Tips Sehat Saat Musim Hujan yang Perlu Diketahui

Tips Sehat Saat Musim Hujan yang Perlu Diketahui

Tips Sehat Saat Musim Hujan yang Perlu Diketahui – Tetap sehat disaat musim hujan harus di lakukan agar kamu tidak mudah jatuh sakit. Penyakit yang mengintai di musim hujan juga cukup beragam. Diantaranya adalah flu, diare dan demam berdarah. Peralihan musim menjelang musim hujan bisa membuat sistem kekebalan tubuh seseorang menjadi lebih lemah. Sehingga rentan terserang penyakit, beberapa penyakit juga menjadi lebih sering muncul karena kondisi di musim hujan mendukung pertumbuhan virus dan bakteri. Untuk menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan. Kamu bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi hingga mendapatkan vaksinasi.

kelembaban udara yang sangat tinggi saat musim hujan membuat penyebaran kuman melalui udara. Misalnya virus influenza, menjadi lebih mudah. Hewan perantara penyakit, seperti nyamuk juga menjadi lebih mudah berkembang biak di musim ini. Berkurangnya paparan sinar matahari saat musim hujan bisa membuat produksi vitamin O di dalam tubuh menurun. Vitamin D dibutuhkan untuk mendukung daya tahan tubuh.

1. Mengkonsumsi Makanan Penguat Imunitas Tubuh

Agar tetap sehat saat musim hujan. Jagalah daya tahan tubuh kamu, untuk memiliki imunitas tubuh yang kuat. Konsumsilah makanan bergizi seimbang, terutama yang mengandung protein, zinc, serta vitamin A,C,D,E. Berbagai nutrisi tersebut berperan penting dalam mendukung daya tahan tubuh sehingga kamu tidak mudah sekit. Selain mengonsumsi makanan, kamu juga bisa minum suplemen untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi, sehingga tubuh tidak gampang sakit di musim hujan.

2. Berolahraga Secara Teratur

Selama musim hujan, banyak orang menjadi malas untuk keluar rumah, apalagi berolahraga. Padahal melakukan aktivitas fisik dapat membuat tubuh tetap sehat saat musim hujan. Tanpa harus keluar rumah, kamu bisa berolahraga di dalam ruangan dengan bantuan video panduan. Untuk memastikan tubuh tetap sehat saat musim hujan. kamu bisa melakukan olahraga secara rutin dengan durasi 30-50 menit setiap sesinya. Setiap 3-5 kali per minggi. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah selesai berolahraga.

Baca Juga : Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Di saat Musim Kemarau

3. Selalu Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan diri dapat mengurangi risiko berbagai penyakit menular sekaligus membuat tubuh tetap sehat saat musim hujan. Cara memelihara kebersihan diri sebenarnya tidak sulit. Kamu bisa memulainya dengan membiasakan diri untuk mencuci tangan dengan sabun setiap usai dari toilet, akan makan dan selesai makan. Llau biasakan untuk menutup hidung dan mulut dengan tisu atau sapu tangan ketika batuk dan bersin serta membuang sampah pada tempatnya. Upaya perlindungan tambahan juga dapat kamu lakukan, misalnya menggunakan masker agar tidak tertular kuman dari orang yang sedang sakit.

4. Menghindari Gigitan Nyamuk

Saat musim hujan, nyamuk lebih mudah berkembang biak. Hal ini menyebabkan risiko terkena demam berdarah menjadi lebih tinggi. untuk mencegah gigitan nyamuk dan menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan, lakukanlah gerakan 3M Plus. gerakan 3M Plus di lakukan dengan menutup tempat penampungan air, menguras bak air secara rutin dan mengubur benda-benda yang dapat menampung air. Seperti kaleng dan ember bekas. Selain itu gunakan losion anti nyamuk ketika beraktivitas di luar rumah, pasang kelambu saat tidur dan jangan menggantung baju didalam kamar agar tidak menjadi tempat persembunyian nyamuk.

5. Melakukan Vaksinasi

Vaksinasi flu dapat membentuk pertahanan tubuh dalam melawan penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan. Vaksinasi flu bisa mencegah kamu terkena influenza, yaitu penyakit menular yang sering terjadi ketika musim hujan tiba.

Fakta Anak Pertama

Fakta Anak Pertama, Si Paling Mandiri Atau Si Paling Tertekan?

Fakta Anak Pertama – Anak pertama merupakan anak yang lahir pertama dalam sebuah keluarga. Meski bisa di bilang merupakan awal yang di ingingkan semua keluarga. Namun anak pertama sering kali di tuntut untuk menjadi lebih mandiri agar bisa menjadi contoh baik bagi adik-adiknya kelak. Selain itu, karena menjadi yang tertua, anak pertama juga di tuntut harus bisa lebih dewasa dalam menghadapi berbagai keadaan. Selain fakta berikut, masih ada berapa fakta anak pertama lainnya yang harus kalian ketahui, antara lain :

1. Lebih Bertanggung Jawab

Anak pertama sering kali merasa bertanggung jawab terhadap adik-adiknya, dan bahkan kedua orang tua mereka. Mereka juga sering kali ikut dalam mengabil keputusan besar di keluarga dan sering kali juga di mintai pendapatnya. Dan tidak jarang mereka memiliki pandangan yang berbeda dengan anggota keluarga lainnya.

2. Lebih Mandiri

Sejak mereka kecil, anak pertama sudah terbiasa melakukan banyak hal sendiri jauh sebelum adik mereka hadir. Karena hal tersebut secara alami mereka akan jauh lebih mandiri di bandingkan adik-adiknya. Menurut riset yang di lakukan, urutan kelahiran bisa mempengaruhi kemandirian anak. Anak sulung juga cenderung menjadi lebih mandiri juga karena sering di beri tanggung jawab lebih oleh para orang tua.

Baca Juga : Fakta Menarik Kuda Laut, Yang Menjadi Simbol Kesetiaan

3. Sering Merasa Tertekan

Banyak orang tua yang menuntut anak pertama untuk bisa menjadi contoh yang baik bagi para adik-adiknya. Anak sulung juga harus bisa menjadi adik, menjadi panutan, serta sering kali mereka mendapatkan ekspektasi tinggi dari orang tua mereka. Dengan banyaknya tuntutan yang harus di hadapi, hal ini banyak membuat anak pertama banyak mengalami tekanan batin. Dan tekanan ini juga bisa menyebabkan stres serta ketakutan akan kegagalan.

4. Memiliki Jiwa Ambisius

Karena sejak kecil sudah sering di tantang untuk bisa menggapai target tertentu, seperti masuk ke sekolah favorit, kuliah universitas negeri, hal ini membuatnya cenderung memiliki jiwa yang ambisius. Orang tua juga sering memberikan dukungan mereka untuk bisa mencapai target tersebut.

5. Lebih Skeptis Dan Tidak Mudah Percaya

Sebagai anak pertama, yang jauh lebih dulu mengalami berbagai pengalaman hidup di bandingkan dengan adik-adiknya. Karenanya mereka jauh lebih kritis dalam menerima informasi. Anak pertama akan lebih mempertanyakan suatu informasi sebelum benar-benar menerimanya. Mereka akan mencari sumber yang benar-benar bisa di percaya dan memastikan kebenarannya terlebih dalu. Bahkan menurut jurnal penelitian, anak sulung lebih analistik dan kebanyakan berpikir lebih kritis di bandingkan saudara-saudaranya. Kebanyakan dari mereka juga suka mencari fakta dan akan menggunakan logika sebelum membuat keputusan.

Demikianlah fakta anak pertama yang harus kalian ketahui. Meskipun cenderung memiliki tanggung jawab lebih, anak sulung juga di kenal sebagai sosok yang lebih mandiri, pintar dan ambisius. Namun terkadang ada juga yang tidak sanggup menanggung semua beban dan tanggung jawab tersebut, dan banyak anak pertama yang mengalami ketakutan akan kegagalan dan stress.

Fakta Menarik Kuda Laut

Fakta Menarik Kuda Laut, Yang Menjadi Simbol Kesetiaan

Fakta Menarik Kuda Laut – Ketika pertama kali mendengar kata kuda laut, pasti awalnya banyak yang membayangkan seekor kuda yang hidup di lautan. Dan kenyataannya kuda laut merupakan seekor ikan. Meskipun demikian, terdapat banyak hal unik yang hewan tersebut yang membuatnya berbeda dari kebanyakan jenis ikan. Meskipun mereka ikan, mereka tidak terlalu pandai dalam berenang, memiliki cara berkembang biak yang unik dan bahkan mereka juga sering di jadikan sebagai simbol kesetiaan. Penasaran? Yuk kita simak lebih jauh lagi tentang fakta menarik kuda laut, antara lain :

1. TIdak Pandai Berenang

Meskipun di beri nama kuda laut, secara biologis hewan laut ini merupakan ikan dengan genus Hippocampus. Dan mereka masih berkerabat dekat dengan ikan pipa. Hewan menakjubkan ini bernafas dengan menggunakan insang, memiliki sirip dan juga kantung udara seperti ikan pada biasanya. Namun mereka memiliki anotomi tubuh yang berbeda dengan ikan pada umumnya.
Kuda laut merupakan salah satu ikan paling lambat dalam berenang, di karenakan mereka berenang secara vertikal. Dengan pergerakan sirip punggung merambat dari atas kebawah, yang membuat daya dorong horizontalnya menjadi kecil. Uniknya, meskipun mereka lambat, namun dia bisa berenang maju, mundur, naik dan kebawah berbeda dengan kebanyakan ikan.

Baca Juga : Fakta Menarik dari Penguin Spesies Humboldt yang Dilindungi

2. Simbol Kesetiaan

Tahukah kalian bila kuda laut sering kali di jadikan sebagai simbol dari kesetiaan? Hal tersebut bisa terjadi karena kuda luat bersifat monogami atau hanya memiliki satu pasangan seumur hidupnya. Selain itu dia juga sangat romantis, mereka akan sering terlihat berenang bersama sambil mengaitkan ekornya satu sama lain, yang juga merupakan ritual kawin mereka.
Kuda laut juga memiliki peran yang seimbang antara jantan dengan betinanya dalam proses kehamilan. Sang betina akan meletakan telur mereka kedalam kantong sang jantan. Kemudian si jantan akan membuahi telur menjadi embrio, dan mengandung selama 9-45 hari dan kemudian.

3. Kuda Laut Sangat Rakus

Meskipun mereka terlihat kecil dan muncil dengan ukuran mulai dari 16mm hingga 35cm. Lalu dengan moncong yang berbentung tabung, membuatnya sudah seperti mesin penyedot debu. Mereka hampir selalu merasa lapar karena mereka tidak memiliki gigi dan perut. Dan karena tidak memiliki sistem pencernaan yang efisien, kuda laut harus makan terus menerus tanpa henti.

4. Bisa Melihat 360 Derajat

Meskipun lambat, namun dia memiliki penglihatan yang sangat baik. Mata mereka bisa melihat hingga 360 derajat dan memungkinkan mereka untuk tetap waspada terhadap ancaman dari segala arah. Selain untuk menhindari dari pemangsa, mata mereka juga bisa membantu mereka dalam menemukan berbagai mangsa kecil.

5. Ekor Kuda Laut Bisa Menggenggam

Kuda laut memiliki ekor yang sangat fleksibel, dan bahkan ekor mereka juga bisa di gunakan untuk menggengam karang, tumbuhan laut atau batu kecil. Kemampuan tersebut sering mereka gunakan agar bisa bertahan dari kuatnya arus laut agar tidak terbawa arus.

Demikian sedikti info tentang fakta menarik kuda laut, yang sering menjadi simbol dari kesetiaan. Meskipun mungil namun satwa laut satu ini memiliki pola hidup yang sangat menarik.

Fakta Menarik dari Penguin Spesies Humboldt yang Dilindungi

Fakta Menarik dari Penguin Spesies Humboldt yang Dilindungi

Fakta Menarik dari Penguin Spesies Humboldt yang Di lindungi – Penguin Humboldt menjadi salah satu spesies unik yang di lindungi saat ini. Populasi penguin ini hanya mencapai 23.800 individu dewasa dan terus menurun hingga saat ini. Burung laut keluarga Spheniscidae ini di beri nama sesuai dengan arus laut Humboldt. Arus ini membawa makanan para penguin dari perairan dingin Antartika ke wilayah pantai barat Amerika Selatan. Ciri khas Penguin Humboldt adalah kepala berwarna hitam dengan garis putih yang membentang dari belakang mata, sekitar telinga, dagu dan terhubung hingga tenggorokannya. Penguin jantan lebih besar dari betina dan mempunyai paruh lebih panjang. Bagian unik penguin jenis ini adala bercak merah mudah di bagian wajah.

1. Habitat

Spesies penguin ini hanya dapat di temukan di pantai barat Amerika Selatan. Mereka berkembang dari bagian selatan Chili di sepanjang area pesisir kering dan gersang di Gurung Atacama hingga Isla Foca subtropis di bagian utara Peru. Penyebarannya terbatas pada pesisir dan pulau-pulau pantai lepas yang di lewati arus laut Humboldt. Area ini menyediakan pasokan nutrisi dari makanan secara terus menerus. Koloni perkembangbiakan penguin Humboldt berada di Isla Chanaral. Pada saat musim kawin, penguin ini tidak banyak bergerak dan tinggal di dekat sarangnya. Mereka membuat sarang di puncak tebing, gua, pantai dan celah yang di tutupi tumbuh-tumbuhan.

2. Berkoloni

Penguin Humboldt hidup dalam koloni besar dan sangat sosial. kecuali ketika mencari makan. Perilaku makannya tergantung pada apakah mereka membesarkan anak atau tidak. Ketika tidak memiliki anak, penguin Humboldt dapat mengeksplorasi tempat mencari makan yang berbeda dan lebih jauh. Mereka bisa lebih bebas jauh dari koloni selama beberapa waktu. Sementara penguin Humboldt yang membesarkan anak biasanya tidak pernah melakukan perjalanan mencari makan yang lama dan hanya menyelam dengan kedalaman lebih dangkal.

Baca Juga : Fakta Menarik Predator Kecil Anjing Liar Afrika

3. Pandai Memanjat

Penguin ini tidak hanya pandai berenang. Mereka juga pemanjat yang handal. Sebagian habitat yang di huninya adalah tebing bebatuan pinggir laut. Penguin Humboldt beradaotasi agar terbiasa dengan lingkungannya. Memiliki anggota tubuh untuk mempermudahnya memanjat. Mereka menggunakan cakar tajam pada kaki untuk berpegangan pada batu saat bergerak melintasi medan berbatu. Tidak hanya itu, penguin Humboldt juga menggunakan keterampilan memanjatnya saat harus berebut dengan singa laut yang menghalangi jalannya menuju laut.

4. Fungsi Bintik Merah Muda

Sepanjang musim panas, habitat penguin ini memiliki suhu yang sangat panas. Penguin Humboldt memiliki cara untuk mengatasi suhu ekstrem. Spesies ini mengguankan bercak kulit merah mudah di sekitar mata dan dasar paruh sebagai isolator. Nah Penguin Humboldt mengeluarkan panas tubuhnya melalui bagian ini. Tidak hanya membuat penampilannya berbeda, bercak ini berguna sebagai regulator suhu tubuh.

5. Sistem Perkawinan Monogami

Sama seperti kebanyakan spesies penguin lainnya. Penguin Humboldt adalah monogami dan membentuk hubungan yang berlangsung lama. Musim kawinnya berlangsung dari bulan Maret hingga Desember. Puncaknya terjadi di bulan April dan Agustus sampai September. Sebelum mulai kawin, penguin Humboldt akan memasuki periode melepaskan bulu selama dua minggu. Saat itu mereka tidak pergi ke laut dan harus berakhir kelaparan. Setelah periode itu berakhir, mereka bisa kembali ke laut untuk mencari makan dan menuju tempat perkembangbiakan untuk kawin. Mereka juga melakukan ritual unuk meningkatkan ikatan antar pasangan. Betina biasanya menghasilkan 1 hingga 2 telur yang di erami selama 40 hari oleh keduanya.

Fakta Menarik Predator Kecil Anjing Liar Afrika

Fakta Menarik Predator Kecil Anjing Liar Afrika

Fakta Menarik Predator Kecil Anjing Liar Afrika – Jika kamu pernah mendengar predator asal Afrika yang bernama African Wild Dogs atau anjing liar afrika. Nama satwa yang satu ini memang tidak sepopuler singa, hiena, buaya nil, macan tutul atau cheetah. Ukuran anjing liar Afrika tidak sebesar para pesaingnya, yaitu panjang tubuh sekitar 70-140 cm dan bobot sekitar 18-31 kg. Akan tetapi anjing liar Afrika tetap bisa eksis dan terus bersaing dengan predator lain di alam liar Afrika. Tidak hanya itu memiliki sejumlah fakta unik yang tentunya membuat mereka berbeda dengan predator-predator lain yang ada di Afrika.

1. Memiliki Banyak Nama dan Julukan yang Berbeda

Nama African Wild Dogs mereka dapatkan lewat sebutan bahasa Inggris mereka agar lebih di kenali. Akan tetapi sebenanrnya mereka juga memiliki nama lain yang sebagian besar berasal dari Bahasa Inggris. Kemudian anjing liar Afrika juga di sebut dengan nama African hunting dogs, cape hunting dogs, painted dogs dan painted wolves. Meskipun nama African wild dogs levig populer untuk mereka, ternyata sebutan painted wolves lebih banyak di gunakan oleh organisasi-organisasi resmi untuk menyebut satwa yang satu ini.

2. Habitat, Bentuk Tubuh dan Corak Bulu yang Istimewa

Dahulu anjing liar Afrika bisa di jumpai di hampir semua titik di Afrika. Akan tetapi kini mereka tersebar hanya di sekitaran pesisir timur pantai Afrika dan beberapa titik di Afrika bagian tengah dan selatan, seperti Chad, Namibia dan Botswana. Ukuran anjing liar Afrika termasuk kecil dengan panjang tubuh sekitar 70-140 cm dan bobot sekitar 18-31 kg. Keistimewaan dari anjing ini, tentunya ada pada corak bulu yang merupakan campuran dari warna merah, cokelat, kuning, hitam dan putih. Tidak ada satupun anjing liar Afrika yang memiliki motif bulu yang sama. Artinya bulu pada mereka mirip seperti corak bulu harimau dan macan tutul serta sidik jari manusia.

Baca Juga : Cara Menyelamatkan Diri dari Serangan Hewan Buas

3. Sistem Kelompok yang Sangat Peduli Sesama

Sistem kelompok pada anjing liar Afrika benar-benar berbeda dengan predator yang hidup berkelompok lain di Afrika. Dalam kelompok mereka hampir tidak ada hierarki sama sekali. Kelompok mereka memang hanya memiliki 1 pasangan yang berugas melahirkan anak. tetapi di luar itu kedudukan tiap individu anjing liar Afrika tetap setara. Ikatan yang di bangun oleh anjing liar Afrika dilakukan lewat berbagai permainan serta interaksi yang biasanya menggunakan sentuhan, suara, dan gestur tubuh. Selain itu, pembagian tugas mereka juga sangat merata. Seluruh anjing dewasa dalam kelompok turut bertanggung jawab untuk mengurusi anak-anak ketika beberapa ekor pergi berburu. Sisanya akan tinggal di sarang sambil terus waspada akan ancaman yang bisa saja datang kapanpun.

4. Salah Satu Predator, dengan Persentase Keberhasilan Berburu Terbaik di Dunia

Fakta mengejutkan lain dari kontestasi predator di benua Afrika adalah kebanyakan predator di sana memiliki persante keberhasilan berburu yang rendah. Bahkan singa yang di katakan sebagai raja hujan pun janya menorehkan persentase sebesar 25 persen keberhasilan berburu terbaik di dunia. Berkat kemampuan koordinasi yang sangat baik dari kelompok anjing liar afrika. Mereka menorehkan persentase keberhasilan berburu yang sangat tinggi, Yaitu sekitar 85% yang mengejutkannya lagi mereka bahkan mampu berburu hewan yang lebih besar 10x lipat dari ukuran mereka.

5. Anak-Anak yang Sudah Bisa Memakan Makanan Padat adalah yang Pertama Merasakan Hasil Buruan

Jika pada kelompok singa, pejantang dominannya akan selalu menjadi yang pertama menikmati hasil buruan, lalu hiena akan mengutamakan betina dominan dan betina lain untuk menikmati bagian terbaiknya. Berbeda dengan kelompok hewan tersebut kebiasaan mendahulukan pemimpin tidak di lakukan oleh anjing liar afrika. Anak-anak yang sudah bisa makan makanan padat akan di dahulukan menikmati hasil buruan.