Mimpi Jatuh Dan Kaget, Fenomena Umum Yang Misterius

Mimpi Jatih Dan Kaget – Apakah kalian pernah tertidur lalu bermimpi jatuh dan tebangun dengan perasaan kaget seperti baru jatuh dari ketinggian? Hal ini sudah umum terjadi dan banyak di alami oleh banyak orang dan hal itu juga di kenal dengan Hypnic jerkatau sentakan hipnik. Dan berikut sedikit penjelasan tentang mimpi jatuh dan kaget atau hypnic jerk, sebagai berikut :

Apa Itu Hypnic Jerk

Hypnic jerk merupakan kondisi yang dimana tubuh mengalami sentakan atau kejang singkat ketika sedang tidur. Kondisi ini sering di sertai dengan sensasi jatuh dari ketinggian atau tersandung, yang tentunya akan membuat kalian bangun dengan perasaan kaget. Lalu beberapa karakteristik dari hal ini meliput :

Terjadi ketika di fase transisi antara tertidur dan terjaga.
Berlangsung dengan singkat, biasanya hanya sepersekian dekit.
Bisa melibatkan seluruh tubuh atau hanya beberapa bagian seperti tangan dan kaki
Sering di sertai dengan mimpi singkat terjatuh maupun tersandung.
Menyebabkan detak jantung meningkat dan nafas yang cepat.

Fenomena ini termasuk dalam parasomnia yang merupakan gangguan tidur yang melibatkan gerakan, perilaku atau sensasi abnormal ketika tidur. Namun meskipun mengagetkan, hal ini normal dan sering di alami sekitar 60-70% orang dewasa.

Penyebab Terjadinya Hypnic Jerk

Meskipun masih belum bisa di pastikan secara ilmu pengetahuan, namun ada beberapa teori dan faktor yang di yakini menjadi penyebab hal tersebut, antara lain :

1. Kelelahan Dan Kurang Tidur

Salah satu penyebab yang di yakini adalah karena kelelahan yang ekstrem dan kurangnya waktu tidur. Ketika tubuh kita sudah sangat kelelahan, maka otak akan cenderung langsung melompat ke fase tidur dalam tanpa mengalami tahapan tidur ringgan. Kondisi ini bisa memicu kontraksi pada otot dan tidak terkendali.

2. Stress Dan Kecemasan

Memiliki tingkat stres dan kecemasan yang tinggi akan bisa membuat otak kita aktif bahkan ketika tubuh mulai beristirahat. Hal ini akan bisa membuat otak salah dalam mengartikan relaksasi otot sebagai tanda bahaya. Sehingga hal itu memicu gerakan refleks untuk menyelamatkan tubuh padahal tidak ada apa-apa.

3. Komsumsi Stimulan

Ketika kita mengkomsumi zat stimulan seperti nikotin, kafein dan alkohol terutama ketika mendekati jam tidur, karena bisa menggangtu siklus tidur normal. Zat-zat tersebut bisa membua otak tetap terjaga meski tubuh sudah beristirahat.

4. Olaraga intensif Sebelum Tidur

Ketika kita melakukan kegiatan fisik yang berat yang terlalu dekat denga jam tidur, akan bisa membuat otot tubuh tetap dalam keadaan tegang

Itulah sekit pembahasan tentang mimpi jatuh dan kaget. Meskipun belum ada penjelasan yang pasti dalam kedokteran. Namun cobalah untuk menjalani hidup sehat. Dan bila kalian mengalami hal tersebut tidak perlu takut, karena hal tersebut merupakan hal yang normal.

Infomasi Berita Tanah Air Terkini