Penyebab Kaki Sering Kesemutan yang Perlu Diwaspadai

Penyebab Kaki Sering Kesemutan yang Perlu Diwaspadai – Umumnya, kaki kesemutan bukanlah suatu kondisi yang mengkhawatirkan. Kondisi ini biasanya di alami seseorang ketika terlalu lama berlutut atau duduk bersila. Namun, pada beberapa kasus, kaki sering kesemutan bisa menjadi suatu tanda adanya penyakit terterntu, terlebih hika berlangsung dalam waktu yang lama dan di sertai dengan gejala lain. Kesemutan dalam istilah medis di sebut parestesia biasanya di tandai dengan rasa kebas serta muncul sensasi seperti tertusuk jarum namun cukup ringan.

1. Diabetes

Penyebab kaki sering kesemutan yang pertama adalah diabetes. Kesemutan pada penderita diabetes di sebabkan oleh adanya gangguan pada saraf tepi atau di sebut juga dengan neuropati diabetik. Selain kesemutan, gejala lain yang menyertai kondisi ini adalah rasa nyeri dan panas di kedua kaki, terutama di jari dan telapak kaki. Jika diabetes tidak di tangani dengan baik, saraf di kaki akan mengalami mati rasa sehingga penderita tidak menyadari apabila terdapat luka di kakinya. Hal ini dapat mengakibatkan luka tidak tertangani dengan baik dan menjadi sumber infeksi.

2. Penyakit Autoimun

Sejumlah penyakit autoimun. Seperti penyakit celiac dan lupus, juag bisa menjadi penyebab kaki sering kesemutan. Penyakit autoimun adalah kondisi medis yang terjadi akibat sistem kekebalan tubuh menyerang sel sehat dalam tubuh. Untuk memastikan kondisi ini di butuhkan pemeriksaan darah oleh dokter.

3. Saraf Terjepit

Jika kamu bertanya kenapa kaki sering kesemutan. Mungkin saraf kejepit adalah salah satu penyebabnya. saraf kejepit biasanya berasal dari cedera atau pembengkakan yang tidak di ketahui secara pasti pemicunya. Selain itu, kurang aktif bergerak juga bisa menyebabkan terjadinya saraf kejepit.

4. Gagal Ginjal

Kaki sering kesemutan merupakan salah satu gejala gagal ginjal. Kondisi ini bisa di sebabkan oleh beberapa faktor, termasuk komplikasi penyakit lain, seperti hipertensi dan diabetes. Gejala kesemutan akibat gagal ginjal biasanya di sertai dengan sensasi nyeri seperti tertusuk jarum, kram otot, kebas serta kelemahan pada otot kaki.

5. Racun Dalam Tubuh

Setiap harinya ada banyak racun yang masuk ke dalam tubuh tanpa kita sadari, entah berasal dari makanan yang kurang terjaga kebersihannya atau racun yang terserap oleh kulit, seperti arsenik, merkuri, talium dan zat lainnya. Racun-racun tersebut dapat menyebabkan beberapa bagian tubuh, termasuk kaki mengalami kesemutan dan terasa kebas.

6. Cedera Sendi

Cedera sendi juga bisa menjadi salah satu alasan kenapa kaki sering kesemutan. Kondisi ini biasanya terjadi ketika seseorang melakukan aktivitas fisik berulang tanpa jeda sehingga menyebabkan otot-otot nyeri dan menegang. Selain itu, terlalu lama duduk di depan komputer juga dapat memicu cedera sendri dan memunculkan gejala kesemutan.

7. Kekurangan Vitamin B

Kaki sering kesemutan juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan vitamin B1, B3, B6 dan B12. Karena beberapa vitamin tersebut berperan penting dalam menjaga fungsi saraf. Untuk mengatasinya, mulailah mengonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin B seperti salmon, daging sapi, sayuran hijau dan kacang-kacangan.

Cara Mengatasi Kaki Sering Kesemutan

Pada dasarnya, kesemutan bisa di cegah dengan menghindari gerakan yang dapat menekan saraf, misalnya bersila terlalu lama dan coba untuk menerapkan gaya hidup sehat:

Membatasi konsumsi minuman beralkohol
Olahraga secara rutin
Menjaga berat badan ideal
Menghentikan kebiasaan merokok
Menerapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Bagi penderita diabetes atau hipertensi, usahakan mengonsumsi obat secara rutij sesuai anjuran dokter.

Infomasi Berita Tanah Air Terkini