Tips dan Cara Mengatasi Kesemutan atau Kebas

Tips dan Cara Mengatasi Kesemutan atau Kebas

jurnalptm.org – Kamu pastinya pernah bukan merasakan kesemutan atau yang biasa dikenal juga dengan kebas yang memicu rasa sakit seperti ditusuk-tusuk duri baik ditangan, kaki maupun anggota tubuh yang lainnya. Sensasi ini yang bahkan dapat memicu mati rasa atau kebas. Hal ini pastinya akan terasa tidak nyaman dan bahkan akan sedikit menyakitkan. Penyebab dari kesemutan ini sendiri sebenarnya terjadi disebabkan oleh tekanan pada syaraf atau hambatan dalam sirkulasi darah dan akan berlangsung sebentar saja, namun jika kesemutan terjadi dengan jangka waktu yang lama maka hal itu bisa menjadi indikasi adanya suatu penyakit. Kesemutan atau kebas dapat dijadikan tanda bahwa suatu saraf teriritasi dan mengirimkan sinyal tambahan. Bayangkan sensasi itu sebagai kemacetan lalu lintas dalam sistem saraf Anda. Ketika lalu lintas berjalan lancar, impuls listrik kecil bergerak sepanjang saraf yang berjalan dari tulang belakang ke lengan dan kaki Anda. Sensasi ini kemudian bergerak naik ke sumsum tulang belakang menuju otak. Namun, jika tekanan konstan ditempatkan pada suatu saraf, hal ini dapat menyebabkan hambatan sehingga mencegah sistem saraf untuk membawa impuls listrik. Pada artikel kali ini kami akan memberikan tips dan cara mengatasi kesemutan atau kebas yang bisa membantu kamu dalam mengatasi penyakit ini yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber terpercaya.

Cara Mengatasi Kesemutan dan Kebas

Mengenali gejala kesemutan dapat membantu menentukan penyebabnya lebih detail, seperti tekanan pada saraf, penyakit, obat-obatan, atau kondisi lainnya. Untuk itu, riwayat penyakit dan pemeriksaan fisik adalah hal penting untuk membuat diagnosis. Tes tambahan seperti sinar-X, MRI, tes saraf (seperti EMG), ultrasound, tes darah, atau fungsi tulang belakang juga dapat digunakan untuk membantu mengonfirmasi diagnosis dari kesemutan.

Baca Juga : Cara Cepat Mengatasi Hidung Tersumbat Akibat Flu

Bila perlu, konsultasikan dengan dokter ahli bedah untuk mengurangi kemungkinan mati rasa atau kelemahan permanen segera setelah Anda merasakan gejalanya. Berikut adalah beberapa cara mengatasi kesemutan dan kebas.

Mengubah Posisi

Salah satu penyebab kesemutan adalah berada di posisi yang sama dalam waktu yang lama. Anda bisa mencoba mengubah posisi bagian tubuh yang mengalami kesemutan supaya sirkulasi darah menjadi kembali lancar dan kesemutan Anda hilang.

Kamu bisa mendapatkan lebih banyak informasi menarik lainnya seputar dunia kesehatan paling update dan terpercaya hanya di https://jurnalptm.org/ .

Memijat atau Menggoyangkan Tubuh

Selain mengubah posisi, dengan menggoyangkan bagian tubuh yang kebas dan kesemutan juga bisa mengatasi kesemutan. Anda juga bisa memijat bagian tubuh yang kebas. Dengan melakukan pijatan, dapat mengurangi ketegangan otot dan melancarkan aliran darah.

Konsumsi Suplemen B12

Untuk mempertahankan fungsi dan kesehatan saraf, tubuh memerlukan sejumlah vitamin, termasuk vitamin B12. Kekurangan vitamin ini dapat meningkatkan risiko mengalami neuropati perifer atau gangguan saraf tepi, yang salah satu gejalanya adalah kesemutan pada kaki.

Oleh karena itu, jika kesemutan pada kaki disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, mengonsumsi suplemen vitamin B12 dapat menjadi solusi. Namun, sebelumnya penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda.

Terapi Fisik

Jika kesemutan terjadi berulang dan berlangsung dalam jangka waktu yang lama, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf. Dengan melakukan hal tersebut, dokter dapat mengidentifikasi penyebab kesemutan yang dialami dan memberikan penanganan yang tepat, termasuk mungkin pemberian obat atau terapi fisik. Terapi ini bertujuan untuk memperkuat otot di sekitar saraf yang mengalami gangguan. Pada situasi tertentu, seperti kesemutan yang disebabkan oleh tekanan pada saraf atau tumor, dokter dapat merekomendasikan tindakan operasi sebagai cara untuk mengatasi kesemutan.

Nah itulah dia beberapa tips dan cara mengatasi kesemutan atau kebas yang pastinya akan sangat mengganggu aktivitasmu. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa membantu kamu dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Tips Meredakan Panas Dalam Secara Alami

Tips Meredakan Panas Dalam Secara Alami

jurnalptm.org – Panas dalam merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja baik itu dari yang tua hingga anak kecil. Dalam dunia medis, istilah panas dalam ini sebenarnya tidaklah ada dan lebih diartikan sebagai penyakit yang menyerang tenggorokan yang dimana penderitanya akan mengalami beberapa gejala seperti bibir pecah-pecah, bau nafas yang kurang sedap, sariawan, hingga sulit untuk menelan makanan dan gejala seperti ini memang sering kita temui pada penderita penyakit panas dalam ini. Nah kali ini kami akan memberikan beberapa tips meredakan panas dalam secara alami yang diharapkan bisa membantu kamu mengatasi permasalahan seputar penyakit ini. Berikut ini ulasannya yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber terpercaya.

Cara Meredakan Panas Dalam Secara Alami

Berikut ini ada beberapa cara meredakan panas dalam secara alami yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi penyakit ini:

Mengkonsumsi Air Lemon dan Madu

Air lemon punya banyak khasiat baik untuk tubuh. Selain dijadikan infused water atau air detoks, air lemon diyakini bisa menjadi cara meredakan panas dalam secara alami lho. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita yang mengalami panas dalam dengan gejala seperti sakit flu. Kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada dalam lemon, membuat buah berwarna kuning ini efektif untuk bunuh kuman dan bakteri di dalam mulut, sekaligus bantu meningkatkan produksi air liur.

Baca Juga : Tips Sehat Mendapatkan Bentuk Tubuh Ideal

Untuk menjadikannya obat tradisional, kamu cukup mencampurkan setengah perasan air lemon dalam air hangat, kemudian tambahkan madu, agar khasiat dari cara meredakan panas dalam yang satu ini semakin maksimal.

Berkumur Dengan Air Garam

Cara ini bisa termasuk ampuh dan praktis karena disetiap rumah tidak mungkin tidak ada garam dan juga cara ini dirasa cukup efektif untuk mengatasi rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Cara kerja dari berkumur dengan air garam ini diharapkan bisa membunuh bakteri dan kuman pada area tersebut. Dengan berkumur selama 30 detik dan takaran 1 sendok teh garam yang dilarutkan kedalam gelas berisi air hangat ini bisa membantu mengurangi gejala panas dalam atau radang tenggorokan sekaligus menjadi obat alami untuk sakit gigi.

Temukan lebih banyak informasi menarik lainnya seputar dunia kesehatan paling update dan terpercaya hanya di https://jurnalptm.org/ .

Memperbanyak Minum Air Putih

Meminum air putih sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan juga mengatasi berbagai penyakit karena khasiat dan manfaatnya yang besar bagi metabolisme tubuh. Jika kamu memang kamu termasuk dalam salah satu orang yang susah untuk minum air, maka saran dari kami adalah mulai untuk merubah kebiasaan itu dan harus lebih sering untuk mencukupi kebutuhan dalam tubuh.
Selain itu, faktanya nih dengan memenuhi asupan cairan kira-kira sebanyak 8 gelas per hari, dianggap efektif sebagai cara meredakan panas dalam. Jadi, kalau kamu mulai merasa ada yang mengganjal di tenggorokan, segeralah konsumsi air putih hangat atau dengan mencampurnya bersama madu.

Nah itulah dia beberapa tips dan cara mengatasi panas dalam secara alami yang bisa kamu terapkan untuk meredakan penyakit panas dalam atau radang tenggorokan ini. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa memberikan informasi baru yang bermanfaat bagi kesehatan kita.