Tidur Dekat HP Berbahaya, Fakta Atau Hanya Mitos Belaka?
Tidur Dekat HP Berbahaya – Setelah melakukan berbagai kegiatan dari pagi hingga sore hari, pasti rasanya kamar tidur akan menjadi tempat yang sangat ingin kalian kunjungi. Lalu siapa di antara kalian yang suka ketiduran sambil ngescroll hp hingga tidur? Dan hal inilah yang membuat banyak orang tidur dengan HP ada di samping bantal mereka.
Selain sering menjadi rutinitas pengantar tidur, ada beberapa alasan juga mengapa banyak menjadikan HP sebagai teman tidur mereka. Seperti misalnya sebagai alarm. Dengan berada di dekat mereka, mereka akan bangun dengan alarm di pagi hari. Selain itu, sebagian orang juga merasa perlu tetap terbubung dengan keluarga, teman maupun pekerjaan. Dengan hp di dekat bantal, akan bisa membeikan rasa aman karena akan bisa memberikan respons bila ada telepon atau pesan penting. Namun tahukah kalian bahwa tidur dekat hp berbahaya bagi kesehatan kita? Dan berikut pembahasannya :
Resiko Kesehatan Tidur Di Samping Hp
Tidur merupakan waktu bagi tubuh kita untuk beristirahat, mengisi ulang energi yang telah habis dan juga untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Namun dengan kebiasaan ada hp di samping bantal, akan bisa mempengaruhi kualitas tidur dan kesehatan. Dan berikut penjelasannya :
Baca Juga : Fakta Mengejutkan Sekolah Korea Yang Tidak Banyak Di Ketahui
1. Paparan Radiasi Elektromaknetik
Hp bisa memancarkan gelombang elektromaknetik. Meski dengan level yang kecil dan dalam batas aman. Namun bila sering mendapatkan paparan jangka panjang dari hp yang terlalu dekat ketika kita tidur. Di takutkan akan bisa berdampak pada kesehatan, terutama pada bagian otak. Bahkan WHO ( world health organization) masih menempatkan radiasi hp pada kategori mungkin beresiko.
2. Gangguan Kualitas Tidur
Layar Hp memberikan pancaran blue light yang akan bisa menggangu produksi hormon melatonin. Dan hormon tersebut sangatlah penting dalam siklus tidur pada tubuh kita. Bila kadar tersebut turun, maka tubuh akan lebih lama merasa ngantuk dan tidur juga akan jadi tidak nyenyak. Dan hal ini bisa berakibat kalian mengalami indomnia, terbangun di malam hari atau merasa lelah bahkan setelah bangun pagi.
3. Membuat Ketergantungan Pada Hp
Dengan hp yang ada di dekat bantal, hal ini tidak hanya akan merusak tubuh kita. Namun juga akan mempengaruhi kondisi mental kalian. Karena hal ini akan membuat kalian berketergantungan pada hp. Hal ini tentu akan membuat kalian tidak bisa tenang, dan bahkan tidak akan bisa tidur dengan nyenyak.
4. Resiko Kesehatan Jangka Panjang
Bila kalian sudah paham dengan dampak yang di atas, dalam jangka panjang tidur di samping hp akan bisa merugikan tubuh, seperti :
Gangguan Metabolisme Tubuh
Masalah Memori Dan Konsentrasi
Resiko Obesitas Dan Penyakit Kronis
Itulah sedikti info tentang tidur dekat hp yang pelu kalian ketahui. Meski dampak yang akan di berikan tidak secara langsung, Namun akan sangat berpengaruh pada tubuh di masa depan. Jadi cobalah untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.