Tanaman Herbal yang Dapat Menurunkan Kolesterol dengan Alami

Tanaman Herbal yang Dapat Menurunkan Kolesterol dengan Alami – Obat koleterol alami mudah di temukan pada jahe, kacang kedelari dan bawang putih. Bahan herbal ini dapat mengurangi kadar koleterol jahat dan tinggi kandungan antioksidan yang bisa membantu kamu menurunkan kolesterol rubuh. Kadar koleterol tinggi di sebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Mulai dari malas bergerak hingga mengonsumsi makanan berlemak dan manis. Kondisi ini dapat di atasi dengan mengonsumsi obat-obatan sesuai dengan anjuran dokter. Obat-obatan mampu menurunkan kadar kolesterol dalam waktu cepat. Tidak hanya pengobatan medis, kamu juga bisa menurunkan gejala kolesterol tinggi melalui obat kolesterol alami. Obat ini mudah ditemuka di rumah sehingga kamu bisa mengonsumsinya secara rutin.

1. Jahe

Jahe merupakan jenis tanamab herbal yang sering di gunakan oleh banyak orang untuk mengobati berbagai masalah penyakit. Saalh satunya adalah kolekterol tinggi. Bahan herbal ini dapat mengatasi trigliserida dan koleksterol jahat (LDL) serta memproduksi lebih banyak koleksteol baik (HDL). Selain itu, Jahe akan mampu mencegah terjadinya risiko terkena penyakit jantung. Kamu bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk bubuk, bumbu dampur, suplemen dan teh.

2. Kacang Kedelai

Cara mengatasi kolesterol secara alami dapat di lakukan dengan konsumsi kacang kedelai. Jenis tanaman ini mampu mengurangi kadar kolesterol tinggi dan mencegah penumpukan trigliserida di dalam aliran darah. Kacang kedelai adalah sumber protein nabati yang rendah lemak. Makanan ini lebih baik untuk penderita koleksterol di bandingkan mengonsumsi makanan tinggi lemak lainnya, seperti daging atau jeroan, Kamu bisa mendapatkan sumber kacang kedelai terbaik dari susu, tahu dan tempe. Makanan ini juga mengandung sumber protein tanpa lemak sehingga memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh.

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu obat tradisional untuk mengatasi kolesterol. Tanaman ini memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan karena tinggi kandungan antioksudan. Selain bermanfaat untuk menurunkan jumlah kolesterol tubuh, bawang putih juga bisa menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga : Fakta Dan Mitos Mandi Malam, Apakah Aman Atau Beresiko?

4. Beras Merah

Beras ragi merah mengandung tinggi zat monacolin K. Kandungan ini adalah yang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida di dalam darah, sehingga baik untuk penderita kolesterol tinggi. Monacolin K mirip dengan bahan aktif yang sering ditemukan dalam obat penurun kolesterol, yaitu lovastatin. Beras merah menjadi salah satu makanan penurun kolesterol yang juga baik untuk jantung. Beras merah dapat menjadi alternatif pengganti nasi [utih untuk penderita kolesterol. Berasnya lebih kaya akan serat dan tidak bikin gula darah melonjak tinggi.

5. Jeruk Nipis

perlu Diketahui bahwa jeruk nipis dapat di gunakan sebagai obat kolesterol alami. Buah ini mampu mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga mencegah risiko terkena penyakit jantung. Jeruk nipis memiliki kandungan senyawaflavonoid yang dapat menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis.

6. Apel

Tidak hanya memiliki rasa manis, apel mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Buah ini mengandung nutrisi penting seperti zat beta-glucan untuk menjaga kesehatan jantung dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya sekedar obat alami kolesterol saham apel juga mampu mencegah terjadinya penyempitan pembuluhan darah dan mengurangi riisko terkena penyakit kanker.

7. Alpukat

Saalh satu buah yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh adalah alpukat. Buah ini mengandung lemak sehat yang tinggi sebanyak 16%. Kandungan gizi alpukat berperan penting sebagai antioksidan alami untuk mencegah terjadinya kerusakan pada pembukuh darah arteri akibat penumpukan kolesterol jahat.