Berita Archives - Laman 2 dari 9 - Infomasi Berita Tanah Air Terkini

Mengenal Hewan Unik Penghuni Hutan Amazon

Mengenal Hewan Unik Penghuni Hutan Amazon – Sungai Amazon adalah salah satu keajaiban alam terbesar di dunia, terkenal sebagai sungai dengan volume air terbesar dan salah satu yang terpanjang, membentang lebih dari 6.400 kilometer melintasi beberapa negara Amerika Selatan seperti Brazil, Peru dan Kolombia hingga sungai ini memiliki lebar yang sangat luas. Mencapai hingga 9,5 kilometer di beberapa bagian. Sungai ini juga mengalir melalui hutan hujan Amazon yang merupakan hutan tropis terbesar di dunia karena selain menjadi sumber air tawar utama. Sungai Amazon juga menyumbang sekitar 20% dari total aliran air sungai ke lautan di seluruh dunia. Menjadikannya elemen penting dalam menjaga keseimbangan ekosistem global.

Keanekaragaman hayati di Sungai Amazon sangat luar biasa. Sungai ini menjadi rumah bagi lebih dari 2.000 spesies ikan, termasuk ikan piranha yang terkenal dengan gigi tajamnya, serta ikan arapaima yang merupakan ikan air tawar terbesar di dunia, dengan panjang bisa mencapai 3 meter dan berat hingga 200 kilogram. Selain itu sungai ini dihuni oleh berbagai hewan unik seperti lumba-lumba air tawar, belut listrik dan ikan candiru. Dan ada banyak satwa liar menakjubkan seperti sloth, macaw, toucan, serta predator puncak seperti black caiman, buaya hitam dan anaconda.

1. Anaconda Hijau

Anaconda hijau adalah ular terbesar yang hidup Sungai Amazon dan masih memiliki populasi yang cukup melimpah di dunia. Ular ini bisa tumbuh hingga sepanjang 17 kaki dan beratnya mencapai sekitar 250 kilogram. Bahkan masyarakat lokal di sekitar Sungai Amaxon menyakini bahwa ada individu-individu anaconda yang lebih besat dari ukuran tersebut.

2. Caiman Hitam

Caiman hitam adalah jenis buaya besar yang mendiami Sungai Amazon di Amerika Selatan. Dengan panjang tubuh mencapai sekitar 6 meter, hewan ini menjadi salah satu predator paling menakutkan di wilayah tersebut. Caiman hitam di ketahui mampu memangsa berbagai hewan, termasuk anaconda, ikan piranha, bahkan manusia. Oleh karena itu, pengunjung Sungai Amazon di sarankan untuk selalu waspada. Pada tahun 2010, seorang ahli yang sedang membersihkan ikan pernah di serang oleh buaya ini. Meski mengalami luka serius hingga kehilangan satu kakinya, korban tersebut berhasil selamat.

3. Ikan Piranha

Ikan piranha adalah salah satu ikan terbesar yang hidup di Sungai Amazan. Di kenal dengan deretan gigi tajamnya. Ikan air tawar ini, yang sering di sebut Caribes, tidak hanya di temukan di Amazon, tetapi juga di wilayah Venezuela. Jadi jika kamu berkunjung ke negara tersebut. Ada kemungkinan bertemu dengan ikan piranha.

Meski biasanya iakn piranha tidak berbahaya jika berada dalam jumlah kecil. Namun mereka dapat menjadi ganas saat berkumpul dalam kelompok besar. Dalam waktu singkat, sekelompok piranha mampu memangsa seekor sapi hingga hanya tersisa tulangnya dalam waktu sekitar 5 menit.

4. Ikan Arapaima

Piracucu, yang juga di kenal sebagai Arapaima, merupakan ikan air tawar terbesar di dunia yang hidup di perairan sekitar Sungai Amazon, Amerika Selatan. Ikan ini bisa mencapai panjang lebih dari tiga meter dan berat sekitar 200 kilogram. Namun saat ini jarang di temukan Arapaima dengan ukuran lebih dari 2 meter karena di buru oleh penduduk lokal. Piracucu sering di tangkap untuk di konsumsi dan di ekspor ke berbagai negara.

5. Ikan Candiru

Ikan candiru yang lebih berbahaya di bandingkan piranha adalah ikan kecil berukuran sekitar 1 inci dengan tubuh seperti belut dan bersifat tembus pandang sehingga sulit terlihat di dalam air. Sebagai parasit, ikan ini dapat masuk ke sela-sela insang ikan lain dan menggunakan duri belakangnya untuk menempel menghisap darag. Ikan ini tertarik pada air seni dan darah, membuatnya sangat berbahaya bagi makhluk hidup di sekitarnya.

Fakta Gunung Bromo, Yang Tidak Banyak Di Ketahui Orang

Fakta Gunung Bromo – Gunung bromo merupakan salah satu destinasi wisata alam yang sangat di minati wisatawan lokal maupun mancanegara. Gunung ini bukan sekedar destinasi wisata biasa, Karena tempat ini merupakan salah satu ikon wisata alam terbaik di indonesia, Yang banyak menyimpan banyak sekali keunikan di balik keindahan alamnya.
Gunung bromo terkenal dengan Pemandagan yang luar biasa, Kental dengan unsur budaya, Juga fenomena alam yang unik. Selanjutnya ayo kita simak Fakta Gunung bromo yang tidak banyak di ketahui banyak orang, Sebagai berikut :

1. Asal Nama Gunung Bromo

Nama Bromo berasal dari nama dewa utama dalam agama hindu, Brahma. Hal ini karena berkaitan dengan statusnya yang penting bagi masyarakat, dan di percaya sebagai gunung suci.

2. Bromo Dulunya Lautan Pasir

Gunung bromo merupakan gunung berapi dengan tipe kerucut bara, Yaitu terbentuk dari bara basal dan abu volkanik piroklastik yang berasal dari letusan besar atau eksplosif. Menurut sejarah, Gunung tersebut beserta lautan pasir bermula dari dua gunumg yang saling berhimpitan antara satu dengan lainnya. Kedua gunung tersebut menjadi gunung terbesar dan tertinggi saat itu. Namun terjadi sebuah letusan yang menyebahkan material vulkanik terlempar dan membentuk lembah besar dan dalam.

3. Rutin Menyelenggarakan Upacara Adat

Setiap Tahunnya masyarakat tengger selalu menyelengarakan upacara yadnya kasada atau kasodo. Upacara ini bertepat di sebuah pura yang berada di bawah kaki gunung dan di lanjutkan ke puncak gunung bromo. Biasanya upacara di adakan pada tengah malam hingga dini hari setiap bulan purna sekitar tgl 14 atau 15 bulan ke sepuluh menurut penanggalan jawa. Upacara ini merupakan upacara persembahan atas hasil bumi. Nantinya hasil bumi tersebut akan di lempar ke kawah gunung bromo sebagai bentuk bersyukur.

4. Fenomena Embun Berupa Es

Setiap mengalami pergantian musim, dari hujan ke kemarau, Gunung ini memperlihatkan fenomena alam berupa embun es atau embun upas. Hal ini terjadi karena akibat terjadi penurunan suhu udara yang sangat ekstrim sehingga menyebabkan embun berubah menjadi es. Fenomena ini memberikan daya tarik terentu bagi para wisatawan yang datang berwisata kesana. Suhu udara di puncak gunung termasuk dingin dengan suhu 3-20 derajat celcius, bahkan dalam kondisi tertentu bisa mencapai suhu 0 derajat celcius.

5. Masih Aktif Dan Masih Bisa Erupsi

Gunung bromo merupakan gunung berapi aktif yang termasuk dalam cincin api apasifik, Yaitu jalur gunung berapi yang membentang dari sekitar samudra pasifik. Hal ini berarti gunung bromo merupakan salah satu lokasi yang memiliki tektonik tinggi. Hal ini juga yang membuatnya memiliki sejarah letusan yang cukup sering di bandingkan dengan gunung lainnya di indonesia. Letusan terakhir terjadi pada tahun 2023, juga meletus pada tahun 2019, 2015, 2010. Letusan pada tahun 2010 merupakan salah satu yang paling berpegaruh, Dengan semburan abu volkanik yang mencapai ketinggian 2000 M yang sempat mengganggu penerbagan serta aktifitas mayarakat sekitar.

Nah itulah beberapa fakta gunung bromo yang jarang orang ketahi. Terlepas dari itu semua, Gunung bromo merupakan salah satu destinasi wisata alam yang luar biasa, Yang Bahkan teleh di akui oleh dunia. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kalian semua.

Fakta Menarik Madagaskar, Rumah Berbagai Spesies di Dunia

Fakta Menarik Madagaskar, Rumah Berbagai Spesies di Dunia – Madagaskar merupakan negara kepulauan yang terletak di lepas pantai tenggara Afrika, Madagaskar merupakan pulau terbesar keempat di dunia, setelah Greenland, New Guinea dan Borneo. Meskipun terletak sekitar 250 mil (400km) dari benua Afrika. Populasi Madagaskar terutama tidak terkait dengan orang Afrika melainkan dengan Indonesia. Pemuki pertama di Madagaskar di sebutkan merupakan keturunan Melayu-Indonesia, khususnya Sumatera dan Jawa.

Selain itu orang-orang Malagasi tidak menganggap diri mereka sebagai orang Afrika, tetapi karena ikatan berkelanjutann dengan Prancis yang di hasilkan dari pemerintahan kolonial sebelumnya. Pulau itu mengembangkan hubungan politik, ekonomi dan budaya dengan negara-negara berbahasa Prancis di Afrika Barat.

1. Ditemukan Marco Polo

Marco Polo di sebut sebagai orang Eropa pertama yang tiba di Madagaskar lalu di ikuti oleh Portugis pada era 1500-an. Madagaskar di sebutkan dalam tulisan-tulian Marco Polo. Namun orang Eropa pertama yang di ketahui mengunjungi pulau itu adalag Diogo Dias, seorang navigator Portugis, pada tahun 1500.

Pulau itu di sebut Pulau St. Lawrence oleh Portugis, yang sering menyerbu Madagaskar selama abad ke-16. Akan tetapi ratusan tahun kemudian pada akhir abad ke-19 Prancis menjelajah pulau itu dan menjadikan bahasa Prancis sebagai bahasa resminya. Sampai akhirnya pada 1960 Madagaskar memperoleh kemerdekaan. Namun hingga saat ini sebagian besar kebudayaan Prancis masih melekat di negara ini.

2. Etnis

Lebih dari sembilan per sepuluh penduduknya adalah Malagasi, yang terbagi menjadi sekitar 20 kelompok etnis. Kelompok terbesar dan paling dominan adalah orang Merina yang tersebar di seluruh pulau. Nama Merina konon berarti orang yang di tinggikan. Berasal dari fakta bahwa mereka tinggal di dataran tinggi.

Kelompok terbesar kedua ini Betsimi saraka atau The Inseparable Multitude yang umumnys hidup di timur. Sementara kelompok paling banyak ketiga adalah Betsileo yang menghuni dataran tinggi di sekitar Fiananarantsoa

3. Satwa Lemur

Sekitar 90 persen hewan yang terdapat di Madagaskar tidak di temukan di kawasan lain di dunia. Terdapat 50 persen populasi bunglon dunia juga tinggal di Madagaskar. Akan tetapi beda dengan film animasi populer yang bertajuk di Madagaskar. Madagaskar tidak memiliki singa, jerapah, kuda nil atau zebra. Negara ini justru memiliki fossa sebagai mamalia karnivora terbesar di Madagaskar yang terlihat seperti campuran antara anjing, kucing dan luwak dengan panjangnya bisa mencapai 6 kaki.

Madagaskar juga merupakan rumah bagi tikus raksasa yang melompat, seperti namanya ia bisa melompat hampir 40 inci ke udara. Saat ini terdapat 60 jneis lemur dan lemur liar hanya di temukan di Madagaskar. Hewan ini juga di anggap suci dan di puja oleh penduduk Madagaskar.

4. Bahasa Malagasi dan Prancis

Sebagian besar penduduk Madagaskar berbicara Malagasi sebagai nasional yang di tulis dalam alfabet Latin. Meskipun Madagaskar terletak secara geografis dekat Bantu yang berbicara Afrika, Malagasi adalah versi standar dari Merina, bahasa Austronesia. Bahasa Perancis juga di gunakan secara luas dan di akui secara resmi. Ini di gunakan sebagai media pengajaran, terutama di tingkat kelas atas, seperti halnya Malagasi. Bahasa Inggris juga di gunakan dan penggunaannya meningkat.

Ada pula bahasa Komoro yang di tuturkan di antara komunitas imigran yang cukup besar dari Komoro. Sekitar dua per lima populasi mempraktikkan agama tradisional, yang di dasarkan pada pemujaan leluhur. Orang mati di makamakan di kuburan dan di yakini memberi hadiah atau menghukum yang hidup

Pertolongan Pertama Ketika di Gigit Ular, Jangan Panik!

Pertolongan Pertama Ketika di Gigit Ular, Jangan Panik! – Gigitan ular adalah kondisi darurat medis karena dapat menyebabkan syok dan kematian, penanganan yang cepat dan tepat dari gigitan ular dapat menurunkan angka kematiang hingga lebih 90 persen. Luka akibat gigitan ular bisa berasal dari ular berbisa atau tidak berbisa. Terdapat lebih dari 2000 spesies ular didunia, tetapi hanya sekitar 200 spesies ular yang berbisa. Saat di gigit ular bisa ular akan menyebar melalui kelenjar getah bening hingga menyebabkan gangguan sistemik pada berbagai bagian tubuh.

Kebanyakan gigitan ular yang tidak berbisa sebenarnya tidak berbahaya kecuali jika bekas luka gigitan terasa panas dan membengkak dalam waktu 5-15 menit setelah di gigit. Jika kamu di gigit ular atau menemukan korban yang mengalami gigitan ular berbisa, segera cari pertolongan medis atau menghubungi nomor darurat. Pertolongan pertama setelah di gigit ular berbisa adalah dengan mencegah penyebaran bisa ular agar tidak meluas. Selama menunggu bantuan medis, berikut beberapa pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan dan hindari.

Pertolongan Pertama Pada Gigitan Ular

1. Istirahat dan Minimalisasi Gerakan

Setelah terkena gigitan ular, cobalah untuk tenang dan segera mencari tempat yang aman untuk beristirahat. Usahakan tidak banyak bergerak untuk meminimalisasi laju penyebaran bisa semakin cepat.

2. Posisikan area gigitan lebih rendah

Saat kamu beristirahat, posisikan area ggiitan ular lebih rendah dari posisi jantung agar bisa tidak cepat menyebar ke area tubuh lainnya.

3. Longgarkan Pakaian

Hindari tekanan pada area sekitar gigitan, misalnya akibat penggunaan jam tangan atau gelang agar tidak memperparah kondisi bengkak. Hindari juga langsung memasang torniket untuk menahan aliran darah. Pemasangan torniket bisa di berikan di bawah 30 menit pertama apabila timbul gejala cepat dan tidak ada antivenom atau antibisa

4. Bersihkan Luka Gigitan

Bersihkan luka gigitan dengan air dan sabun untuk mencegah infeksi di kulit. Namun, hindari membersihkannya dengan menggunakan alkohol. Kamu juga sebaiknya tidak menggosok bagian gigitan dengan zat kimia maupun mengompres dengan kain atau perban kering yang bersih. Bila perlu tandai bagian yang bengkak dan catat wakty saat mendapat gigitan.

5. Hindari Menyedot Bisa

Hindari menyedot bisa ular atau menyayat luka agar bisa keluar bersama darah. Hal ini justru dapat berisiko menyebabkan pendarahan. Dalam perawatan medis, korban gigitan ular akan mendapatkan antivenom guna menetralkan pengaruh racun di dalam tubuh. Apabila ular yang mengigit kamu tidak berbisa, dokter akan memberikan terapi antibiotik dan serum antitetanus.

Bahaya Terlambat Menangani Gigitan Ular

Berbisa maupun tidak, gigitan ular perlu mendapatkan penangan yang tepat karena dapat menyebabkan dampak berbahaya seperti di bawah ini.

1. Hematotoksik

Bisa bersifat racun bagi darah sehingga menyebabkan pendarahan di tempat gigitan, paru, jantung, otak, gusi hingga saluran cerna. Bukan hanya itu, kamu bisa mengalami kencing darah serta gangguan pembekuan darah setelah di gigit ular yang memiliki bisa.

2. Kardiotoksik

Gejala yang timbul berupa penurunan tekanan darah, syok anafilaksis dan henti jnatung. Dampak di gigit ular ini memerlukan penangan medis dan pertolongan pertama sesegera mungkin.

3. Sindroma Kompartemen

Sindrom yang mengakibatkan terjadinya peningkatan tekanan dalam otot. Akibatnya pembuluh darah dan saraf bisa terjepit dan lama kelamaan otot bisa kekurangan oksigen sehingga menyebabkan kelumpuhan.

4. Neurotoksik

Bisa-bisa menyerang saraf sehingga menyebabkan penderita merasa kelemahan otot tubuh, kekakuan hingga kejang. Apabila menyerang saraf pernapasan, gigitan ular dapat menyebabkan penderita sulit bernapas dan dapat menyebabkan kematian.

5. Bengkak dan Infeksi

Penanganan pada gigitan ular yang tidak berbisa juga dapat menyebabkan infeksi jika tidak di lakukan dengan benar. Infeksi lebih berisiko terjadi jika kamu tidak membersihkan luka atau hanya membiarkannya tanpa penanganan apapun. Sekarang ini kamu tidak hanya berisiko tergigit ular saat berada di hutan atau di alam bebas, tetapi ular juga bisa memasuki area perkebunan dan pemukiman.

Rekomendasi Obat Penurun Panas untuk Dewasa Terefektif

Rekomendasi Obat Penurun Panas untuk Dewasa Terefektif = Demam terjadi ketika suhu tubuh meningkat di atas normal. Kondisi ini bukanlah penyakit. Tapi merupakan gejala dari berbagai masalah kesehatan yang mendasari. Demam menjadi pertanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang aktif melawan infeksi dari patogen yang masuk ke dalam tubuh. Kondisi ini juga bisa menjadi efek samping pengobatan tertentu.

1. Panadol 500 mg 10 Kaplet

Panadol merupakan salah satu obat penurun panas untuk dewasa yang bisa kamu konsumsi. Obat ini mengandung paracetamol yang bekerja dengan cara mengurangi produksi prostaglandin, yaitu zat kimia di tubuh yang memicu peradanagn dan menyebablan suhu tubuh menjadi naik. Obat ini dapat kamu konsumsi sebanyak 1-2 kaplet, 3-4 kali sehari. Panadol termasuk dalam golongan obat bebas yang bisa di beli tanpa resep dokter dan aman di konsumsi oleh kamu yang memiliki masalah pada lambung.

2. Sanmol 500 mg 4 Tablet

Sanmol juga dapat di gunakan sebagai obat penurun panas untuk dewasa. Soalnya obat ini mengandung paracetamol yang ampuh menurunkan panas dengan cara menekan pembentukan prostaglandin dalam tubuh. Dosisi umum pengggunaan Sanmol untuk menurunkan panas pada orang dewasa adalah 1-2 tablet, 3-4 kali sehari. Meski tergolong obat bebas. Kamu yang pernah atau sedang menderita penyakit ginjal sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi sanmol.

3. Vermint 250 mg 30 Kapsul

Vermint juga dapat menjadi pilihan obat penurun panas untuk dewasa yang bisa kamu konsumsi. Karena obat ini mengandung ekstrak cacing tanah yang telah lama di percaya bisa menurunkan panas. Manfaat cacing tanah tersebut di peroleh berkat sifat antibakteri dan antioksidan pada protein dan asam fenolik yang bisa menghambat pertumbuhan bakteri dan mengobati peradangan yang memicu demam. Untuk menurunkan panas, kamu cukup mengonsumsi Vermint sebanyak 2 kapsul, 3 kali sehari. Obat ini termasuk golongan obat bebas sehingga kamu bisa membelinya tanpa resep dokter.

4. Biogesic 500 mg 4 Tablet

Biogesic merupakan obat penurun panas untuk dewasa selanjutnya yang bisa kamu konsusi. Obat ini mengandung paracetamol yang bekerja dengan cara menekan produksi prostaglandin sehingga suhu tubuh dapat menurun. Kamu bisa mengonsumsi Biogesic sebanyak 1-2 tablet, 3 kali sehari. Obat ini memang bisa kamu peroleh tanpa resep dokter. Namun jika kamu pernah aatu sedang menderita gagal hati atau ginjal sebaiknya tetap konsultasikan ke dokter lebih dahulu.

5. Sumagesic 600 mg 4 Tablet

Sumagesic juga mengandung paraceramol. Sehingga bisa di gunakan sebagai obat penurun panas untuk dewasa. Kandungan paracetamol di dalam Sumagesic bekerja dengan cara mengurangi produksi zat protaglandin yang memicu naiknya suhu tubuh. Sumagesic sebaiknya kamu konsumsi sebanyak 1 tablet, 3-4 kali sehari. Obat ini merupakan golongan obat bebas. Sehingga bisa di beli tanpa resep dokter.

6. Dumin 500 mg 10 Kaplet

Karena mengandung bahan aktif paracetamol. Dumin juga dapat di gunakan sebagai obat penurun panas untuk dewasa. Kandungan paracetamol di dalamnnya bekerja dengan cara menghambat pembentukan zat kimia yang memicu peningkatan suhu tubuh. Dengan begitu suhu tubuh pun akan turun. Dumin sebaiknya di konsumsi sebanyak 1 kaplet, 3-4 kali sehari. Obat ini tergolong obat bebas yang bisa di dapat tanpa resep dokter.

7. Bufect Suspensi 60 ml

Bufect juga dapat menjadi salah satu pilihan obat penurun panas untuk dewasa. Obat ini berbentuk sirup ini mengandung bahan aktif ibuprofen yang menurunkan panas dengan cara mengurangi pembentukan zat kimia penyebab peradangan. Di minum setelah makan sebanyak 1 sendok makan, 3-4 kali sehari. Obat ini memang dapat kamu peroleh tanpa resep dokter.

Cara Mengatasi Badan Sakit Ketika Bangun Tidur

Cara Mengatasi Badan Sakit Ketika Bangun Tidur – Tidur adalah saat dimana tubuh seharusnya pulih dan memperbaiki diri. Namun beberapa orang mungkin justru pernah mengalami bangun tidur badan sakit. Kondiis badan sakit saat bangun tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Mulai dari posisi tidur yang salah hingga gangguan kesehatan tertentu.

Penyebab Bangun Tidur Badan Sakit

Badan sakit ketika bangun tidur bukanlah suatu kondisi langka. Bahkan kondisi ini pernah dialami oleh hampir semua orang. Terdapat beragam faktor yang bisa menjadi penyebab banguntidur badan sakit, mulai dari posisi tidur badan sakit.

1. Posisi Tidur yang Buruk

Tidur dengan posisi tertentu, terutama tidur tengkurap dapat menyebabkan nyeri badan di pagi hari. Tidur tengkurap juga dapat memengaruhi pernapasan karena tulang rusuk dapat bekerja lebih keras untuk mengembangkan dada saat menarik napas selama tidur. Selain bangun tidur badan sakit, posisi tidur yang buruk juga dapat menyebabkan seseorang terbangun di tengah malam sehingga bisa menurunkan kualitas tidur.

2. Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa masalah bagi tubuh. Termasuk badan sakit-sakit saat bangun tidur karena tubuh kekurangan cairan sepanjang malam. Mengingat air diperlukan untuk sebagian besar fungsi tubuh, dehidrasi dapat menyebabkan nyeri otot. Untuk itu, pastikan minum cukup air sepanjang hari.

3. Gangguan Tidur

Kurang tidur atau tidak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas tinggi berpotensi menyebabkan nteri kronis. Hal ini terjadi karena kurang tidur dapat membuat seseorang menjadi lebih sensitif terhadap rasa sakit secara keseluruhan. Selain itu, para ahli juga menduga bahwa tidur yang terganggu terus menerus menyebabkan peradangan yang bisa meningkatkan rasa sakit. Terdapat dugaan lain bahwa rasa nyeri dan gangguan tidur tertentu seperti sleep apnea juga berkaitan. Gangguan tidur karena perbedaan zona waktu atau jetlag juga bisa memicu bangun tidur badan sakit.

4. Stres

Masalah psikologi, seperti stres juga bisa menjadi penyebab badan sakit ketika bangun tidur karena kondisi ini dapat memicu ketegangan yang mengakibatkan nyeri otot. Untuk membantu mengurangi stres, cobalah untik mengendalikannya dengan melakukan meditasi, olahraga melakukan hobi atau manajemen stres lainnya.

5. Kualitas Kasur

Jenis dan kualitas kasur yang digunakan juga dapat memengaruhi apa yang seseorang rasakan ketika bangun. Pasalnya jenis kasur tidak sesuai bisa menyebabkan badan pegal-pegal setelah bangun tidur. Tidur di kasur yang terlalu empuk dapat menyebabkan posisi kepala dan leher lebih tinggi dari punggung sehingga menimbulkan tekanan ekstra pada tulang belakang.

6. Cuaca Dingin

Rasa pegal dan nyeri juga bisa disebabkan oleh cuaca yang terlalu dingin. Pasalnya reseptop rasa sakit menjadi lebih sensitif dalam cuaca dingin. Cuaca dingin dapat membuat otot dan persendiran menjadi lebih tegang, menyebabkan rasa sakit dan nyeri, keterbatasan gerak dan penurunan fleksibilitas otot.

6. Kondisi Medis Tertentu

Bangun tidur badan sakit juga bisa disebabkan oleh kondisi tertentu. Salah satunya infeksi virus tertentu yang menyebabkan peradangan seperti:

Cedera
Obesitas
Fibromyalgia
Arthritis
Plantar fasciitis
Carpal tunnel syndrome
Kehamilan

Cara Mencegah Badan Sakit saat Bangun Tidur

Badan sakit ketika bangun tidur sangat menganggu. Padaahl, tidur seharusnya menjadi salah satu cara untuk membantu tubuh kembali bugar. Asapun beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah keluhan ini timbul diantaranya seperti:

Mengubah posisi tubuh, tidur miring atau telentang dianggap bermanfaat dibandingkan tidur tengkurap. Posisi tidur ini menjaga tulang belakang tetap tertopang dan seimbang. Sehingga mengurangi tekanan pada tulang belakang akan memungkinkan agar otot dapat lebih rileks
Rutin peregangan
Olahraga secara rutin
Mengendalikan stress
Menggunakan bantal atau kasur baru yang lebih sesuai

Fenomena Alam Langka & Unik yang Terjadi di Dunia

Fenomena Alam Langka & Unik yang Terjadi di Dunia – Fenomena alam bisa terjadi sewaktu-waktu di mana saja. tapi sayangnya peristiwa yang jarang terjadi ini sangat jarang di temukan dan sulit di pecahkan. Saking jarangnya di temukan oleh manusia, fenomena alam tersebut bisa terlihat memukau dan mengerikan bagi manusia. Berkat adanay ilmu sains dan alam semesta banyak ilmuwan dan peneliti yang berhasil mengungkap satu per satu misteri fenomena alam yang belum terpecahkan. Bahkan tidak sedikit di antara misteri yang berhasil di pecahkan tersebut memiliki rahasia yang begitu menakjubkan.

1. Petir Vulkanik di Gunung Anak Krakatau

Masyarakat sempat di gegerkan dengan aktivitas gunung anak krakatau yang sangat aktif. Tidak hanya suata gemurugnya saja yang menakutkan. Terlihat sebuah petir vulkanik yang turut beraktivitas di gunung anak krakatau. Para peneliti berteori jika petir vulkanik itu terjadi karena bebatuan yang ada di gunung anak krakatau memiliki muatan positif bertemu dengan gumpalan yang bermuatan negatif

Para peneliti berteori jika petir vulkanik itu terjadi karena bebatuan yang ada di gunung anak krakatau memiliki muatan positif bertemu dengan gumpalan awan yang bermuatan negatif. Pertemuan itu menyebabkan adanya lompatan listrik dan terjadinya petir vulkanik.

2. Wilayah Arab yang Diselimuti Salju

Tabuk adalah salah satu wilayah terunik di dunia. Arab Saudi yang di kenal sangat gersang, ternyata memiliki satu wilayaj yang di selimuti salju yaitu, Tabuk. Ada beberapa teori yang menjelaskan kenapa wilayah ini bisa turun salju,s alah satunya adalah faktor geografis di mana bukit Jabar al-Lawz berada di ketinggian 750 meter. Untuk sushunya sendiri tabuk memiliki rata-rata suhu terendah mencapai 5 derajat celcius. Tapi di beberapa waktu wilayah ini bisa mencapai suhu di bawah 0 derajat celcius.

3. Fenomena Twilight di Alaska

Sebuah fenomena alam misterius muncul di langit Alaska. Amerika Serikat, peristiwa ini di sebut sebagai fenomena twilight. Penemuan ini pertama kali di temukan oleh Todd Salat, anggota komunitar aurorahunter. Kala iti, ia berhasil mengabadikan spiral misterius yang muncul di langit Alaska. Dari penjelasan para ilmuwan fenomena ini bisa terkaji karena roket Falcon membuat partikel gas buang sehingga asapnya membeku di atmosfer.

4. Glowing Ocean Neon

Fenomena alam aneh dan langka berikutnya adalah Glowing Ocean Neon yang pernah terjadi di Samudera Hindia. Para pelayar yang sering melewati jalur ini menjadi saksi dari fenomena langka ini. Pasalnya air laut di Samudera Hindia sering memancarkan cahaya berwarna biru dari dalam laut. Seorang asisten profesol dan wakil kepala sekolah Bhavan’s College menjelaskan bahwa fenomena ini terjadi kaena fitoplankton yang ada di laut. Sedangkan cahaya yang di hasilkan erupakan hasil dari reaksi kimia yang di alami fitoplankton.

5. Frozen Methane Bubbles

Ada sebuah fenomena alam aneh yang pernah terjadi di Potter Marsh, Alaska Amerika Serikat pada tahun 2021 lalu. Di daerah tersebut di temukan gelembung-gelembung putih di air rawa yang beku. Uniknya, gelembung tersebut ternyata beasal dari bakteri yang hidup di dasar rawa yang melepasakan gas metana. Saat di bekukan gas tersebut akan menciptakan gelembung putih dalma bekuan air rawa. Saat proses pelepasan gas lambat, gelembung tersebut akan membeku dalam aliran vertikal.Jika prosesnya cepat, gelembung akan menumpuk dan tumbuh menjadi gelembung yang lebih besar atau pola lebih kompleks.

6. Catatumbo Lightning

Fenomena petir tanpa henti ini terjadi di Venezuela, terutama di sekitar Danau Maracaibo. Petir Catatumbo dapat menghasilkan hngga 400.000 sambaran per tahun. Penyebab terjadinya petir ini adalah angin yang melintasi danau dan rawa-rawa, membawa gas metana yang terionisasi. Gas tersebut kemudian bertabrakan dengan angin dari pegunungan, menciptakan muatan listrik yang tinggi.

Tips Manajemen Waktu Supaya Lebih Produktif

Tips Manajemen Waktu Supaya Lebih Produktif – Untuk memenuhi setiap rencana atau tugas, keputusan untuk manajemen waktu sangat dibutuhkan dari beberapa menit hingga beberapa tahun. Maka dsri itu hal khusus dalam sebuah perencanaan adalah manajemen waktu. Waltu adalah salah satu sumber daya yang tidak bisa direproduksi dan tidak dapat diambil alih. Manajemen waktu di dalam sebuah perencanaan kegiatan merupakan suatu teknik untuk mengatur dan meningkatkan penggunaan waktu secara efektif.

Kemampuan untuk fokus dan memprioritaskan sebuah tugas adalah kunci bagi siapapun yang ingin mempertahankan produktivitas di manapun. Masing-masing dari kita tentunya memiliki tugas-rugas yang igin dikerjakan. .Kita harus paham mengenai manajemen waktu untuk merencanakan dan menggunakan waktu semaksimal mungkin.

Sifat atau Karakteristik Waktu

Waktu adalah perkembangan keberadaan dan peristiwa dari masa lalu ke masa depan.

1. Tidak Di sengaja

Wakty sering kali di deskripsikan sebagai dimensi keempat dan panjang. Lebar dan tinggi, tidak seperti dimensi lainnya, berjalannya waktu adalah ketidaksengajaan. Secara teori, kamu bisa berhenti di satu titik luar angkasa dan berdiri di sana sementara planet bumi tetap berputar.

2. Tidak Dapat Diubah

Waktu terjadi sebagai urutan kejadian yang tidak dapat di ubah sehingga begitu sesuatu terjadi, sesuatu itu tidak bisa tidak terjadi.Ada hubungan di antara kejadian yang di sebut sebab akibat yang mana sesuatu di masa lampau memengaruhi apa yang terjadi di masa sekarang. Namun hal yang terjadi di masa depan tidak memengaruhi masa lampau.

3. Sesuatu yang Di butuhkan

Waltu dapat di ukur dengan satuan yang di sebut detik. Waktu adalah pengukuran yang penting untuk hampir setiap pekerjaan manusia termasuk sains, seni, bisnis dan kegiatan sehari-hari.

5. Waktu yang Mutlak

Waktu yang mutlak adalah gagasan bahwa waktu konstan di seluruh alam semesta untuk semua pengamat. Ini adalah dasar untuk sistem fisika yang di kemukakan oleh Sir Isaac Newton yang di kenal sebagai hukum newton.

Tips Manajemen Waktu yang Sukses

1. Evaluasi

Luangkan beberapa hari untuk mencatat waktu apa yang telah di gunakan untuk mengerjakan tugas sehari-hari. Tentukan apa yang ingin di capai, kemudian tandai aktivitas yang tidak termasuk dalam kategori tersebut. Catat apa saja yang mengganggu atau menghalangi dalam pencapaian tujuan secara tepat waktu.

Manajemen waktu ini juga dapat kita mulai sejak dini, dimana pada anak-anak yang memiliki manajemen waktu yang baik akan terbawa hingga nantinya dia dewasa.

2. Rencana dan Prioritas

Luangkan waktu di awal hari dan malam hari setiap hari untuk membuat rencana dengan memprioritaskan tugas berdasarkan tujuan yang ingin di capai. Jika ada proyek besar, bagi menjadi proyek-proyek kecil supaya tidak kewalahan. Bawalah kemanapun agenda atau jadwal agar tetao fokus dan ingat dengan hal-hal yang ingin di kerjakan. Ketika di penghujung hari ada tugas yang belum selesai. Jangan panik dan pindahkan tugas yang belum selesai ke hari berikutnya.

4. Eliminasi Pencurian Waktu

Hapus gangguan-gangguan yang mengganggu produktivitas keseharian kamu. Jadwlkan beberapa waktu untuk menjawab email. Membalas panggilan telepon atau sms. Kecuali jika ada panggilan darurat terjadi. Hal ini untuk menghindari gangguan oleh panggilan dan pesan yang datang sepanjang hari, Hindari juga menyelam ke dalam media sosial di saat jam kerja. Kurangi mengobrol dengan rekan kerja supaya tujuan yang ingin kamu capai bisa terwujud.

5. Delegasi

Jika ada proyek besat delegasikan tugas kepada bawahan atau rekan kerja. Hal ini memungkinkna rekan kerja atau bawahan kamu mempelajari keterampilan baru. Selain itu, hal ini juga tidak akan menghabiskan waktu kamu seharian. Jika ada rekan kerja atau bawahan yang siap membantu jangan tolak dan terima bantuan tersebut untuk menghemat waktu.

Ciri ciri Penyakit Jantung yang Harus Anda Waspadai

Ciri Ciri Penyakit Jantung – Salah satu penyakit yang paling di takutkan sebagian orang adalah penyakit jantung. Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja, Bisa laki-laki atau perempuan, Bisa tua maupun muda. Bahkan gejalanya tidak jelas dan tidak selalu di tandai nyeri di dada lalu pingsan seperti di filim-filim. Penyakit jantung adalah kondisi saat jantung bermasalah atau mengalami gangguan sehingga tidak berfungsi. Penyakit jantung juga memiliki bermacam macam jenis dan kebanyakan memiliki ciri yang hampir sama. Hanya dengan memeriksakan kedokter kita baru dapat mengetahui lebih jelas jenis penyakit jantung yang di derita.
Namun anda juga bisa mewapadai beberapa gejala umum yang sering menjadi ciri penyakit jantung, Bila kalian memiliki salah satu cirinya kalian bisa langsung konsultasikan ke dokter. Berikui ini tanda-tandanya :

1. Nyeri Dada

Ciri penyakit jantung yang pertama adalah nyeri dada, Mungkin ini hal yang paling umum di ketahui orang. Nyeri dada adalah kondisi dada terasa nyeri, Sakit, Bahkan sesak seperti ada tekanan di dada. Kondisi ini bisa terjadi karena arteri tersumbat dan anda bisa terkena serangan jantung. Namun ada juga sakit jantung yang tidak diikutin nyeri dada seperti yang terjadi pada wanita.

2. Gangguan Pencernaan, Mual, Mulas Dan Sakit Perut

Gejala seperti di atas, Sering terjadi pada wanita yang mengalami penyakit jantung. Namun hal itu juga bisa terjadi karena penyakit lainnya. Agar lebih jelas kalian bisa memeriksakannya pada dokter.

3. Nyeri Menjalar Menyebar Ke Lengan

Ciri penyakit jantung juga bukan hanya nyeri pada dada saja, Namun juga menjalar ke sisi kiri tubuh terutama bagian lengan.

4. Pusing Dan Pening

Banyak hal yang bisa menyebabkan pusing dan pening, Namun ketika gejala ini muncul bersamaan dengan sesak nafas dan nyeri di dada, Bisa jadi itu tanda serangan jantung.

5. Sakit Area Leher Tenggorokan Dan Rahang

Bila kalian merasakan rasa sakit atau tekanan di bagian tegah dada, Lalu menyebar ke tenggorokan dan rahang, Hal tersebut bisa menjadi pertanda serangan jantung.

6. Mudah Lelah

Apakah kalian mudah merasakan lelah bahkan ketika melakukan kegiatan biasa. Lalu rasa lelah itu juga menjadi semakin menjadi sampai membuat lemas, dan hal ini berlangsung berhari-hari, Ini bisa jadi tanda-tanda serangan jantung pada perempuan.

7. Mendengkur

Ada banyak hal yang menyebabkan kita mendengkur namun bila kalian mendengkur keras dengan nafas terengah engah atau tersedak, itu adalah gejala sleep apnea.

8. Berkeringat

Mungkin terdegar sepele, Namun bila kamu sering berkeringat dingin tanpa alasan, bisa jadi itu tanda penyakit jantung di sertai gejala lainnya.

9. Batuk Berkepanjangan

Batuk Berkepanjangan lalu di sertai dengan lendir bewarna putih atau merah muda ini bisa menjadi indikasi penyakit gagal jantung. Hal itu di sebabkan karena jantung yang tidak befungsi dengan baik menyebabkan darah bocok ke paru-paru.

10. Pergelangan Kaki Bengkak

Ketika kedua pergelagan kaki bengkak tanpa adanya riwayat trauma atau nyeri sangat besar juga bisa menjadi pertanda gagal jantung.

Mungkin itulah bebera ciri ciri penyakit jantung yang bisa kita informasikan. Bila kalian merasa khawatir kalian bisa mencoba melakukan pemeriksaan lebih lanjut pada dokter spesialis. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat bagi anda.

Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan Cepat dan Mudah

Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan Cepat dan Mudah – Meski umum terjadi, rasa cemas perlu segara di atasi agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, ada beragam cara mengatasi gangguan kecemasan yang perlu diketahui. Dengan begitu, kamu bisa lebih tenang dalam menghadapi situasi atau mungkin mengambil keputusan. Rasa cemas yang muncul sesekali, terutama saat menghadapi situasi yang membuat stress atau khawatir, adalah hal normal dan dapat reda dengan sendirinya. Namun jika rasa cemas sering muncul tanpa sebab yang jelas, berlebihan, dan sulit hilang atau berlangsung dalam waktu lama bisa jadi itu di sebabkan oleh gangguan kecemasan.

1. Menarik Napas Dalam

Saat menarik napas dalam-dalam. Tubuh menjadi lebih rileks dan aktivitas saraf penyebab kecemasan di otak dapat berkurang. Ada pula teknik pernapasan yang bisa kamu lakukan sebagai cara mengatasi gangguan kecemasan. Caranya tarik napas selama 4 detik, tahan selama 7 detik. Kemudian lepaskan kembali perlahan-lahan dalam 8 detik. Lakukan beberapa kali hingga pikiran kamu lebih tenang.

2. Memusatkan Pikiran pada Aktivitas yang Dijalani

Ketika merasa cemas, fokus kamu akan terganggu. Jika ini terjadi, cobalah untuk kembali fokus pada hal yang akan di lakukan. Misalnya jika ada jadwal membersihkan rumah, lakukanlah jika ada jadwal berkumpul dengan teman-teman, pergilah. Duduk diam tanpa melakuakn apa pun dan hanya fokus pada kekhawatiran tentang hal-hal yang mungkin terjadi justru akan memperburuk rasa cemas.

3. Menerapkan Metode 5-4-3-2-1

Saat gangguan kecemasan menyerang, lihatlah lingkungan sekitar dan sebutkan 5 benda yang ada di sekeliling kamu. Selanjutnya, sebutkan 4 benda yang bisa kamu sentuh. Selain itu, diam sejenak dan sebutkan 3 suara yang kamu dengar. Lanjutkan dengan menyebutkan 2 bau yang kamu hirup. Terakhir, kenali 1 rasa yang ada di lidah kamu. Cara mengatasi gangguan kecemasan yang satu ini di yakini dapat menghentikan pikiran negatif yang membuat kamu gelisah.

4. Menghindari Minuman Berkafein dan Beralkohol

Cara mengatasi gangguan kecemasan berikutnya adalah dengan menghindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein. Alkohol memang dapat memberikan efek rileks dalam jangka pendek. Namun, jika di konsumsi terlalu sering atau berlebihan, alkohol justru dapat memperparah gangguan kecemasan.

Tidak hanya alkohol, konsumsi kafein dalam bentuk kopi maupun teh juga dapat memicu dan memperburuk gejala kecemasan. Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi kafein membuat seseorang merasa lebih gelisah, terlebih jika di konsumsi dalam jumlab berlebihan. Yaitu lebih dari 5 gelas perhari.

5. Bercerita Kepada orang Terdekat

Curhat atau menceritakan apa yang sedang kamu rasakan dan alami kepada orang yang di percaya, di ketahui bisa meringankan kecemasan. Orang tersebut bisa saja psikiater, teman dekat atau anggota keluarga yang memahami kondisi kamu Sebagai alternatif, cobalah mencari support group yang beranggotakan orang-orang dengan keluhan serupa. Dengan demikian, kamu dan anggota lainnya bisa saling berbagi pengalaman serta tips mengenai cara mengatasi gangguan kecemasan.

6. Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Sediakan waktu untuk diri sendiri, misalnya dengan berjalan santai, melakukan meditasi atau sekedar berendam di air hangat. Bila perlu, matikan telepon genggam selama beberapa saat agar tidak terganggu. Terkadang, rasa cemas dapat di sebabkan oleh meningkatnya hormon stres. Menyediakan waktu untuk diri sendiri dan melakukan relaksasi adalah salah satu cara yang bisa membuat kamu merasa lebih tenang dan rasa cemas pun mereda.

7. Makan dan Minum Secara Teratur

Ketika sibuk atau merasa cemas, seseorang dapat melupakan jadwal makannya. Padahal rendahnya kadar gula darah akibat terlambat dapat menyebabkan seseorang lebih mudah emosi dan cemas. Kekurangan cairan atau dehidrasi juga dapat meningkatkan detak jantung dan memperburuk rasa cemas.

Infomasi Berita Tanah Air Terkini

Category Archives: Berita