Infomasi Berita Tanah Air Terkini

Rekomendasi Bela Diri untuk Lebih Produktif

Rekomendasi Bela Diri untuk Lebih Produktif – Bela diri atau martial arts bisa jadi pilihan untuk anda yang suka dengan olahraga yang menantang. Tidak hanya memacu adrenalin, berbagai olahraga bela diri juga bisa membakar kalori dan memperkuat otot anda. Seni Bela diri adalah upaya untuk menghadapi perlawanan sebagai bentuk pertahanan diri dengan menggunakan teknik-teknik tertentu. Selain menggunakan kekuatan dari tangan dan kaki, jenis olahraga bela diri mendorong seseorang untuk menemukan keserasian antara gerakan tubuh dan ketenangan mental.

1. Karate

Karate adalah salah satu dari macam-macam bela diri yang mengandalkan gerakan menendang, meninju serta membanting lawan dengan kuat. Rentang gerakan pinggang dan lutut pada atlet karate lebih lebar daripada orang biasa. Hal ini menunjukkan bahwa karate juga meningkatkan kelenturan tubuh, terutama saat menendang tinggi dengan cepat. Tidak geran jika karate bisa menjadi salah satu olahraga kelenturan.

2. Kung Fu

Kung Fu memadukan berbagai gaya bertarung yang menantang dalam latihannya. Banyak serangan yang memerlukan berbagai gerakan, termasuk melompat, membalikkan badan, menendang dan gerakan-gerakan umum lainnya. Hal ini membuat kung fu mampu meningkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh, ketahanan otot tubuh bagian bawah serta peningkatan kecepatan gerakan otot.

3. Taekwondo

Taekwondo adalah teknik bela diri yang berfokus pada hampir semua gerakan olahraga bela diri secara umum, seperti menendang, meninju, menyerang, dan memblokir lawan. Teknik dasar ini membutuhkan keseimbangan, stamina, kekuatan, postur dan kelenturan tubuh. Oleh karena itu, olahraga bela diri yang satu ini meningkatkan kekuatan otot, menambah energi anda, serta menjaga tubuh agar tetap fleksibel. Teknik menyerang dan menghalangi gerakan lawan juga membantu meningkatkan reflek serta konsentrasi.

4. Muay Thai dan Kickboxing

Muay Thai dan Kickboxing melibatkan gerakan tinju dan menendang. Fokus olahraga ini adalah pada kekuatan, kecepatan, dan pergerakan. Olahraga bela diri ini membuat anda akan terus bergerak, berganti kuda-kuda, melakukan tendangan, melakukan pukulan dan bergulat. Olahraga ini ternyata merupakan olahraga kardio.

Jadi manfaatnya baik untk menjaga kesehatan jantung yang berkaitan dengan pernapasan. Selain itu, olahraga ini baik untuk meningkatkan kemampuan otot agar bisa menggunakan oksigen. Hal ini membuat stamina pun tetap terjaga. Serangan dati tinjuan dan tendangan pun membuat otot semakin kuat, lentur dan lincah.

5. Tinju

Ada beberapa teknik tinju yang memicu kardio karena tinju menuntut anda mengeluarkan seluruh kekuatan dan fokus pada pergerakan tubuh bagian atas. Jika mengeluarkan semua kekuatan, anda akan merasa cepat lelah. Olahraga untuk membakar kalori ini fokus untuk membentuk tubuh bagian atas. Sebagai olahraga kardio, tinju juga baik untuk mengurangi lemak, menjaga tekanan darah, dan kemampuan oksigen pada tubuh. Meski demikian, ada pula studi yang mengatakan bahwa olahraga kardio kurang efektif untuk membakar lemak perut.

6. Judo

Judo merupakan olahraga bela diri yang bergulat, melempar lawan dan memukul titik vital lawan. Memang, gerakan tendangan dan tinjuan relatif tidak intens. Olahraga ini membutuhkan kekuatan otot tubuh bagian atas untuk melempar lawan. Jadi, judo relatif tergolong ke kategori olahraga kekuatan. Selain itu, judo mempelajari teknik jatuh yang tepat agartubuh tetap aman bila dibanting oleh lawan. Teknik jatuh ini ternyata bisa meningkatkan keseimbangan tubuh

7. Capoeira

Capoeira menjadi salah satu teknik bela diri yang membuat keseluruhan tubh terus bergerak. Bela diri ini sendiri merupakan perpaduan antara berdansa, musik, akrobat, dan berkelahi. Dasar Capoeira yang biasa dilakukan adalah dengan menghindari serangan, menendang, meninju dan melompat. Seluruh gerakan ini cenderung dilakukan secara berayun.

Rekomendasi Olaharaga yang Tepat Menurut Sains

Rekomendasi Olaharaga yang Tepat Menurut Sains – Bagi seseorang yang bukan atlet, yang berolahraga hanya untuk kepentingan kesehatan, berolahraga ditempat gym bukan selalu pilihan yang tepat. Selain berjalan di treadmill atau sepeda statis, ada banyak aktivitas olahraga lain yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa aktivitas fisik terbaik pun tidak memerlukan gym. Aktivitas olahraga lain yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa aktivitas fisik terbaik pun tidak memerlukan gym. Aktivitas tersebut akan membantu menjaga berat badan, meningkatkan keseimbangan tubuh, memperkuat tulang, melindungi persendian dan sebagainya.

1. Berenang

Ketika berenang, saya apung air akan menopang tubuh dan menghilangkan ketegangan sendi sehingga sendi dapat digerakkan dengan lebih leluasa. Dr. Min Lee, profesor kedokteran di Harvard Medical School, mengatakan bahwa berenang adalah olahraga yang baik untuk penderita arthritis. Penelitian juga telah menemukan bahwa berenang dapat meningkatkan kondisi kesehatan mental dan memperbaiki suasana hati.

2. Tai Chi

Seni Bela diri asal Tiongkok, Tai Chi merupakan olahraga terbaik yang menggabungkan antara gerakan dan relaksasi. Adapun olahraga ini di namai Tai Chi yang berarti meditasi dalam gerakan. Tai Chi terdiri dari serangkaian gerakan yang anggun dengan transisi antar gerakan yang mulus. Biasanya latihan Tai Chi di bedakan berdasarkan tingkatan sehingga kelompok usia apapun bisa mengikuti Tai Chi.

3. Latihan Kekuatan

Latihan kekuatan, seperti mengangkat beban, penting untuk tubuh. Dr. Lee mengatakan bahwa massa otot yang jarang di gunakan kehilangan kekuatannya seiring waktu. Otot juga membantu membakar kalori sehingga semakin banyak otot yang di miliki, maka semakin banyak kalori yang di bakar untuk menurunkan berat badan. Sebelum memulai latihan kekuatan, mulailah dengan latihan ringan dan lanjutkan dengan latihan yang bertahap.

4. Jalan Kaki

Jalan kaki merupakan aktivitas olahraga yang sederhana namun memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Selain itu, jalan kaki juga mampu memperkuat tulang, menjaga tekanan darah, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan risiko penyakit kronis. Sejumlah penelitian telah menemukan, jalan kaki dan aktivitas fisik lainnya. Bahkan mampu memperkuat daya ingat.

5. Senam Kegel

Olahraga terbaik menurut sains adalah senam kegel yang memperkuat otot dasar pinggul yang menopang kandung kemih. Otot dasar panggul yang kuat dapat membantu mencegah inkontinensia. Tentunya tidak hanya bagi wanita, senam kegel juga bermanfaat untuk pria.

6. Aerobik & Kardio

Jenis olahraga in tepat untuk membakar lemak dan cukup mudah di lakukan di rumah. Anda dapat memanfaatkan alat treadmill. Sepeda statiis, jogging, skipping/loompat tali, naik turun tangga dan berjalan kaki sekitar rumah. Namun bila tidak memiliki alat latihan kardio. Anda dapat melakukan senam aerobik yang mempunyai manfaat yang sama dengan olahraga menggunakan alat latihan kardio.

7. Menari/Dancing

Menari atau dancing termasuk dalam aktivitas olahraga juga. Nyalakan musik kesukaan dan menarilah. Kamu juga bisa melihat tutorial dan lakukan gerakan dance aerobik sesuai dengan yang ada di kanal Youtube.

8. Yoga

Kelihatannya sederhana dan mudah di lakukan. Anda yang belum terbiasa melakukan olahraga yoga sendiri, dapat melihat dan meniru tutorial di televisi atau di internet. Yoga merupakan salah satu olahraga yang efektif untuk membakar lemak dan membuat anda berkeringat. Bonus lainnya, kamu bisa mengatur pernapasan, meningkatkan fleksibilitas tubuh, meditasi, menjaga vitalitas dan energi.

9. Berjalan Kaki

Berjalan kaki merupakan jeni olahraga yang mudah dan bisa di lakukan kapan saja. Anda bahkan tidak perlu keluar rumah untuk berjalan kaki. Cukup berjalan memutari rumah atau dari ruang ke ruang selama 15 menit setiap harinya sudah bisa membantu meningkatkan fungsi kardiovaskular kamu.

Tips Bertahan Hidup Ketika Tersesat di Gunung atau Hutan

Tips Bertahan Hidup Ketika Tersesat di Gunung atau Hutan – Mendaki gunung adalah hobi yang menyenangkan dan memorable bagi banyak orang. Namun, ada kalanya, seorang pendaki tersesat di hutan lereng gunung. Biasanya, seseorang akan mendaki gunung dalam kelompok, baik kecil maupun besar. Dengan bergerak bersama, seseorang bisa lebih aman, baik dari bahaya binatang buas, kehilangan arah, maupun marabahaya lain.

1. Jangan Panik

Sebenarnya, wajar jika seseorang merasa panik saat sadar dirinya telah ketinggalan rombongan atau masuk area yang tidak di kenal di gunung alias tersesat. Namun, harus segara menyingkirkan perasaan panik ini. Salah satu caranya adalah dengan mengingat, bahwasanya banyak orang yang dahulu pernah tersesat bisa selamat. Faktanya, selama rentang 1992 dan 2007, terdapat lebih dari 65.439 kasus pencarian dan penyelamatan. Dari angka tersebut, hanya 2.659 yang berujung kematian. Artinya, kamu punya peluang sebesar 96% untuk berhasil pulang kerumah.

2. Tiup Peluit yang Dibawa

Kamu bisa langsung meniup peluit yang di bawa. Caranya, cukup bunyikan peluit dengan tiga tiupan pendek. Hal ini adalah sinyal bahaya universal. Jika kebetulan rombongan lain di sekitarmu mereka akan langsung dengar dan berupaya mencarimu. Selain peluit, benda-benda lain juga bisa di gunakn, seperti senter.

3. Tandai Wilayah Tempatmu Berada

Karena kamu sedang dalam posisi tersesat. Tentunya kamu ingin agar bisa terlihat sejelas mungkin. Dengannya, regu pencari bisa dengan mudah mendeteksi lokasimu. Dalam kasus tersesat di hutan pegunungan, kamu bisa coba menggantung pakaian berwarna cerah di pohon. Tidak hanya pakaian, kantong atau benda apa pun lainnya yang punya mencolok bisa di taruh sebagai tanda.

Pada malam hari, buat juga api unggun. Selain memberikanmu kehangatan untuk menjaga suhu tubuh, api unggun akan mengeluarkan nyala terang dan asap yang bisa di lihat dari jarak jauh. Hal ini akan memampukan tim pencari untuk segera melacakmu.

4. Bangun Perkemahan

Bila kamu adalah pendaki pemula atau tidak yakin dengan kemampuan navigasi diri sendiri, membangun perkemahan sederhana adalah pilihan terbaik. Sebab, menembus hutan gelap gulita tanpa panduan justru akan mempersulit pencarian dalam banyak kasus.

Segera cari lokasi yang strategis untuk kemahmu. Bila membawa tenda, kamu bisa segera mendirikan benda tersebut. Jika kebetulan tidak membawa tenda, carilah tempat berteduh alami, seperti di bawah pohon lebat atau gua jika ada.

5. Melanjutkan Perjalanan

Tetapi jika kamu yakin dengan kemampuan navigasi yang di punya, teruslah berjalan. Namun, sebeum itu, kamu perlu membuat rencana perjalanan terlebih dahulu. Misalnya kamu bisa memeriksa kompas dan peta untuk menentukan arah. Secara singkatnya, jika dari peta kamu melihat adanya semacam perkampungan kecil di Wilayah Selatan. Segera pakai kompas dan berjalan ke arah tersebut.

6. Mengikuti Aliran Sungai

Salah satu tips penting yang harus di perhatikan adalah adanya sungai atau aliran air. Sebab, umumnya, perkampungan manusia yang berada di lereng gunung terletak dekat aliran sungai atau air. Oleh karena itu cobalah untuk mendengarkan suara air terlebih dahulu.

Bila berhasil menemukan asal suara air, ikuti alurnya ke arah bawah. Namun dalam perjalanan, pastikan untuk menjaga jarak dari sungai tersebut, setidaknya sekitar 100 kaki. Hal ini untuk menghindari kontak dengan satwa liar, terpeleser, atau terhalang tebing.

7. Coba Berjalan Menuju setiap Penjuru Mata Angin

Dalam kondisi buntu, dengan artian kamu tidak ada kompas, peta ataupun sungai untuk menuntun. Kamu bisa mencoba tips ini. Caranya dengan kamu bisa berjalan menuju setiap arah mata angin selama 5 menit terhitung dari perkemahan. Saat melakukannya. Ingatlah untuk meninggalkan penanda atau jejak.

Misalnya dengan cabang pohon, contoh mudahnya, kamu bisa coba menuju arah yang menurutmu punya peluang mengarah ke tempat penting. Tempuh perjalanan selama 5 menit. Kemudian jika kamu tidak menemui titilk terang, segera kembali ke perkemahan. Lalu, ulangi lagi dengan cara yang sama ke arah berlainan. Tipsnya saat melakukan hal ini, tetap tenang dan berpikir positif.

Fakta Menarik Kucing Terbesar di Dunia Harimau

Fakta Menarik Kucing Terbesar di Dunia Harimau – Harimau dikenal banyak orang sebagian hewan yang menakutkan, seram, dan tentu saja buas. Namun diluar itu ada bebebrapa fakta menarik sepiutar harimau. Bahnkan ada penelitian mengenai sifat harimau ini.

1. Kucing Terbesar

Harimau adalah anggota terbesar dari keluarga kucing, atau Felidae. Meskipun terdapat variasi ukuran antar spesies, harimau Siberia merupakan yang terbesar. Harimau dewasa dapat tumbuh hingga panjang tiga meter dan beratnya bisa mencapai lebih dari 300 kilogram. Untuk memberikan gambaran, beratnya setara dengan hampir selusin anak berusia sepuluh tahun. Ukuran ini hanya bisa disaingi oleh singa, tetapi singa jantan dewasa biasanya lebih kecil, dengan berat sekitar 70 kilogram lebih ringan daripada harimau Bengal jantan.

2. Pola Belang yang Unik

Setiap harimau memiliki pola garis-garis atau belang yang unik, seperti sidik jari manusia. Tidak aad dua harimau dengan pola belang yang sama. Pola ini tidak hanya berfungsi sebagai identifikasi individu, tetapi juga digunakan untuk memperkirakan jumlah populasi harimau melalui pengamatan menggunakan kamera perangkat. Dengan cara ini, para peneliti dapat melakukan perhitungan di kawasan lindung atau bahkan dalam skala yang lebih luas.

3. Repertoar Vokal yang Beragam

Harimau memiliki kemampuan vokal luar biasa. Mereka dapat mengeluarkan berbagai suara, seperti mendengus, menggeram, mengaum, mengerang, mendesis. Setiap vokalisasi memiliki makna yang berbeda. Raungan mereka sangatlah keras. Saking kerasnya, raungan harimau dapat terdengar hingga sejauh tiga kilometer. Raungan tersebut berfungsi untuk berkomunikasi dengan harimau lain, menandai wilayah, dan memperingatkan ancaman.

4. Induk Harimau Mengasuh Anaknya

Harimau betina dikenal sebagai hewan yang keibuan. Induk harimau memainkan peran penting dalam mengajarkan keterampilan berburu kepada anak-anaknya. Dalam dua bulan pertama kehidupan anaknya. Induk harimau akan menjaga mereka di sarang dan jarang meninggalkan mereka karena sangat bergantung pada susunya. Setelah itu, induk harimau menghabiskan 22 bulan berikunya untuk mewariskan keterampilan bertahan hidup yang penting.

Sayangnya dalam penangkaran, anak harimau sering dipisahkan dari induknya seegra setelah lahir, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan dan perilaku di kemudian hari.

5. Ancaman Kepunahan yang Serius

Harimau telah ada selama lebih dari dua juta tahun, namun dampak pembangunan manusia menyebabkan populasi mereka menurun hingga 97% sejak awal abad lalu. Saat ini harimau terdaftar spesies yang terancam punah oleh Persatuan Inyternasional untuk Konservasi Alam. Terdapat enam subspecies harimau yang tersisa, termasuk harimau Indo-Cina, Bengal, Amur, Sumatra, Cina Selatan, dan Malaya, dengan perkiraan hanya sekitar 4.500 ekor harimau yang tersisa di alam liar.

6. Kerap Menyembunyikan Mangsanya

Harimau dikenal menyembunyikan bangkai mangsanya setelah memakannya. Setelah mereka merasa cukup, harimau akan menutupi sisa daging, sehingga harimau dapat kembali memakannya nanti. Mengingat hanya satu dari sepuluh perburuan yang berhasil strategi ini sangat penting bagi keberlangsungan hidup mereka.

7. Bintik Putih di Belakang Telinga

Salah satu ciri khas harimau adalah bintik putih di bagian belakang telinganya. Bintik ini berfungsi sebagai sepasang mata palsu yang membingungkan hewan lain, sehingga mereka tidak tahu ke arah mana harimau itu menghadap. Selain itu, bagi induk harimau, bintik-bintik ini menjadi sinyal bagi anak-anaknya untuk bersembunyi saat merasakan bahaya.

8. Usia Harimau di Alam Liar

Rata-rata umur harimau adalah sekitar 10 hingga 15. Sebagai perbandingan, singa dan jaguar hidup hingga umur 15 tahun. Sedangkan macan salju hingga 12 tahun, namun dalam penangkaran dan dengan akses keperawatan hewan. Beberapa harimau dapat bertahan hidup hingga usia 20-an.

Fakta Menarik Tupai yang Jarang Diketahui

Fakta Menarik Tupai yang Jarang Di ketahui – Tupai merupakan hewan kecil yang mungkin sering kamu lihat melompat-lompat dari satu pohon ke pohon lain atau pun berlarian di dahan-dahanan yang ada. Sebetulnya tupai memang di kenal dengan kelincahan dan juga kecekatannya dalam beradaptasi, serta bertahan hidup di berbagai tempat yang berbeda-beda.

Tupai mungkin sekilas tampak seperti hewan yang sederhana, padahal sebetulnya hewan ini memiliki perilaku dan ciri fisik yang sangat menarik, serta tidak di ketahui oleh banyak orang.

1. Ingatan Luar Biasa

Setiap hewan memiliki kemampuan yang berbeda-beda, termasuk pula dalam hal ini adalah tupai. Tupai di kenal dengan hewan yang memiliki ingatan sangat baik, khususnya jika berkaitan dengan urusan makanan karena hal ini akan menjadi salah satu cara mereka dalam bertahan hidup di sepanjang musim dingin.

Tupai Kerap mengubur kacang atau biji di berbagai tempat sebagai persediaan makanan di musim dingin. Menariknya lagi justru hewan tersebut mampu mengingat lokasi sebagian besar dari tempat-tempat penyimpanan yang ada, meski mungkin sudah berjalan hingga berbulan-bulan.

2. Tupai Berkomunikasi dengan Cara Rumit

Pola komunikasi yang di miliki hewan bisa jadi berbeda-beda, termausk dalam hal ini. Tupai di kenal sebagai salah satu hewan dengan metode komunikasi yang cukup rumit jika di bandingkan dengan hewan lainnya, sebab mengeluarkan suara hingga gerakan tubuh dalam menyampaikan pesannya. Tupai juga bisa mengeluarkan suara berdecit, menggonggong kecil, bahkan terkadang mendesis untuk berkomunikasi dengan sesamanya. Selain itu, ekor tupai yang tebal sering di gunakan sebagai cara komunikasi, yaitu mereka akan menggoyangkan ekor untuk menandakan adanya bahaya atau pun berinteraksi dengan tupai lainnya.

3. Cepat Beradaptasi

Selama ini mungkin banyak orang yang berpikir bahwa tupai hanya di temukan di hutan saja, padahal sebetulnya tidak demikian karena hewan ini sudah mulai banyak tersebat. Salah satu contohnya adalah penyebaran tupai di lingkungan perkotaan karena kemampuan beradaptasinya yang sangat baik.

Tupai sangat pintar beradaptasi di lingkungan perkotaa, sehingga sering terlihat di taman kota, halaman belakang, hingga terkadang atap rumah. Tupai sering memanfaatkan sumber daya yang tersedia, seperti sisa makanan manusia dan mampu beradaptasi dengan berbagai ancaman yang ada seperti kendaraan atau kucing.

4. Pemakan Segalanya

Selama ini mungkin banyak orang mengira bahwa tupai merupakan hewan herbivora yang mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan atau buah saja. Ternyata tupai bukan lah sepenuhnya hewan herbivora, sebab mereka akan menyesuaikan dengan tempat tinggalnya dan bisa di kategorikan sebagai pemakan segalanya. Di karenakan sumber makanannya yang langka, beberapa tupai bahkan ada yang memakan serangga, telur burung, hingga burung berukuran kecil. Hal ini menunjukkan bahwa adaptalitas tupai cukup tinggi terhadap kondisi lingkungan dan juga makanan yang tersedia,

5. Peran Penting dalam Ekosistem

Semua hewan memiliki perannya masing-masing. Tupai berperan sangat oenting dalam urusan lingkungan. Sehingga keberadaannya akan sangat membantu regenerasi. Tupai berperan dalam penyebaran biji yang tanpa di sadarinya dapat membawa dampak penting dalam ekosistem. Pada saat ini tupai mengubur biji-bijian untuk makanan cadangan, banyak dari biji-bijian tersebut justru di simpan terlalu lama dan akhirnya tumbuh menjadi tanaman baru. Secara tidak langsung apa yang di lakukan tupai membantu proses regenerasi hutan.

Tupai ternyata membawa banyak fakta menarik untuk disimak. Selain itu, tupai juga dianggap sebagai hewan soliter yang memiliki kemampuan sangat baik untuk beradaptasi bahkan di perkotaan sekalipun.

Daftar Negara dengan Populasi Kucing Terbanyak

Daftar Negara dengan Populasi Kucing Terbanyak – Kucing adalah salah satu hewan yang paling di cintai orang-orang dan tersebar secara global. Ada lebih dari 1 miliar ekor kucing di seluruh dunia. Jumlah ini mencakup sekitar 100 juta kucing liar, seperti puma, singa dan harimau. Sekitar 480 juta, merupakan stray cats, sementara lebih dari 350 juta kucing hidup di dalam rumah bersama manusia.

Di indonesia, kamu dapat dengan mudah menemukan kucing di segala tempat, seperti di jalan, gedung kantor, sekolah, masjid dan masih banyak lagi. Bukan hanya di Indonesia, kucing juga berjalan-jalan dengan bebas di banyak negara lain.

1. Amerika Serikat

Di Amerika Serikat terdapat sekitar 74 juta kucing, yang merupakan gabungan dari kucing peliharaan, kucing jalanan, dan kucing liar. Menariknya, tempat-tempat seperto Disney World mempekerjakan dua ratus kucing liar untuk mengendalikan populasi hewan pengerat di sana.

Tingginya populasi kucing di Amerika Serikat salah satunya karena kucing merupakan hewan peliharaan yang paling di gemari warga Amerika. Di Amerika Serikat, satu dari tiga rumah memiliki kucing peliharaan. Bukan hanya menjadikan kucing sebagai peliharaan, tetapi juga membuka pintu bagi sejumlah besar kucing liar dan jalanan yang di temukan di sana.

2. China

Kucing merupakan hewan peliharaan paling populer di China, di mana terdapat 53,1 juta kucing di wilayah ini. Kucing di anggap sebagai simbol keberuntungan, yang keumungkinan besar berkontribusi pada popularitas mamalia ini. Hewan ini di sukai karena perawatannya yang mudah dan karakternya yang tenang. Di china juga ada banyak organisasi kesejahteraan hewan. Organisasi ini berupaya melindungi kucing-kucing jalanan dan mendorong pemerintah untuk menerapkan tindakan yang lebih manusiawi dalam mengendalikan populasi kucing domestik.

3. Brazil

Populasi kucing Brazil berjumlah 22,1 juta ekor. Kucing Brazilian Shorthair menjadi ras yang paling populer berkat kelincahannya. Meskipun Brazil memiliki populasi kucing domestik yang besar, kurangnya data yang tercatat menyebabkan sulitnya memperkirakan jumlah kucing peliharaan, kucing jalanan, dan kucing liar di negara tersebut. Penjualan makanan kucing di Brazil menghasilkan keuntungan cukup besar bagi negara ini setiap tahunnya.

4.Rusia

Di Rusia, kucing lebih populer di bandingkan anjing, dengan populasi kucing berjumlah sekitar 23 juta sedangkan anjing 17 juta ekor. Orang Rusia memiliki sikap hangat dan penuh kasih sayang terhadap hewan mereka. Kebanyakan rumah di Rusia memiliki setidaknya satu ekor kucing dan sebagian besar kucing ini di adopsi dari jalanan. Selain kucing peliharaan, populasi kucing jalanan dan kucing liar juga tumbuh subur di negara ini.

5. Jerman

Jerman adalah rumah bagi 15,2 juta kucing. German Rex, menjadi ras yang paling populer di Jerman. Namun, populasi kucing jalanan di Jerman juga sangat banyak dan jumlahnya terus melonjak ke tingkat yang tinggi. Tingginya jumlah kucing yang tidak di kebiri di anggap bertanggung jawab atas pertumbuhan populasi kucing jalanan yang mengejutkan.

6. Prancis

Prancis menjadi rumah bagi sekitar 14,9 juta ekor kucing. Orang Prancis memelihara kucing karena berbagai alasan, ada yang melakukannya karena murni cinta terhadap hewan berbulu ini, ada pula yang memelihara kucing sebagai simbol fesyen. Negara ini juga memiliki pedoman ketat mengenai kepemilikan hewa peliharaan dan mengharuskan pemilik kucing untuk mendaftarkan kucing peliharaan ke dalam basis data yang di kumpulkan di negara tersebut. Setiap kucing peliharaan pasti memiliki semacam tanda pengenal, seperti tato atau mikrochip yang di sisipkan di bawah kulitnya.

Tips Belajar Renang Pemula untuk Cepat Mahir

Tips Belajar Renang Pemula untuk Cepat Mahir – Berenang adalah salah satu kegiatan positif yang bisa kamu lakukan terutama pada anak. Terlebih olahraga renang memiliki berbagai manfaat bagi tumbuh kembang si kecil. Renang juga dapat membantu anak lebih sehat secara fisik, meningkatkan kemampuan sosial dan kognitif, meningkatkan fokus, hingga membangun rasa percaya diri. Melihat banyaknya manfaat renang, tidak ada salahnya jika orang tua mendorong anak untuk bisa berenang. Orang tua bisa mengikutkan les renang atau mengajarinya secara langsung. Berikut Tips Belajar Renang Pemula untuk Cepat Mahir.

Macam-macam Gaya Renang

1. Gaya Bebas (freestyle/front crawl)

Teknik berenang disebut memiliki gerakan paling dasar sehingga cocok untuk pemula yang sedang belajar renang. Ciri dari renang gaya bebas adalah gerakan kaki mengepak, lengan memutar bergantian dan untuk mengambil napas kepala menghadap samping.

2. Gaya Dada (Breaststroke)

Ini juga termasuk teknik renang untuk pemula. Ciri renang gaya dada yaitu posisi telungkup dengan bertumpu pada dada dan perut, lengan digerakkan mendayung setengah lingkaran kearah luar secara bersamaan, gerakan kaki seperti katak berenang sehingga gaya ini kerap disebut renang gaya katak.

3. Gaya Punggung (Backstroke)

Menggunakan punggung sebagai tumpuan sehingga posisi tubuh terlentang dan kepala menghadap ke atas. Teknik renang gaya punggung mirip dengan gaya bebas namun dalam psosisi terbalik. Gaya in baik untuk memperkuat otot punggung.

4. Gaya Kupu-kupu (Butterfly Stroke)

Merupakan teknik renang paling sulit dan menguras banyak tenaga. Disebut gaya kupu-kupu karena gerakan kedua tangan mengepak bersamaan seperti sayap kupu-kupu. Gaya ini menggunakan seluruh anggota tubuh.

Dasar Cara Berenang untuk Pemula

1. Membiasakan Tubuh di Dalam Air

Tubuh kita tidak terbiasa bergerak dalam air, karena itu perlu beradaptasi untuk dapat lebih nyaman bergerak. Bisa dengan berendam di kolam yang dangkal dan merasakan daya apung dalam air.

2. Belajar Bernapas

Latih pernapasan dengan menarik napas dalam di atas permukaan air, lalu menahan napas, kemudian masukkan wajah ke dalam air dan hembuskan napas di dalam air. Palingkan atau angkat wajah dari dalam air untuk kembali mengambil nafas. Lakukan secara berulang hingga lancar. Cara ini untuk melatih bernapas saat berenang.

3. Belajar Mengapung

Mengapun di permukaan air penting sebagai latihan awal berenang. Tidak hanya mengapung dengan punggung atau telentang, tetapi juga dalam posisi telungkup dan kedua kaki terangkat. Lakukan dengan berpegangan pada tepi kolam atau papan pelampung.

4. Belajar Menendang Air

Jika tubuh sudah dapat mengapung, selanjutnya adalah belajar mendorong tubuh ke depan saat berenang. Lakukan latihan dengan gerakan menendang air menggunakan kedua kaki secara bergantian. Gunakan papan pelampung dan mulai melatih bergerak maju saat mengapung.

5. Bergerak di Dalam Air

Bergerak di dalam air lebih sulit daripada di permukaan. Karenanya tubuh harus dibiasakan. Saat latihan berenang cobalah menggerakkan seluruh anggota tubuh dibawah air seperti mengayunkan tangan, menggerakkan kaki dan memposisikan tubuh.

6. Pilih Gaya Renang

Memilih gaya renang yang tepat penting agar pemula lebih cepat mahir karena bisa merencanakan bentuk latihan yang diperlukan.

7. Menggunakan Alat Bantu

Alat bantu seperti kacamata renang, penutup telinga dan hidung bisa memudahkan saat belajar berenang. Oenggunaan papan pelampung juga dapat membantu lebih cepat mahir berenang.

8. Berlatih Bersama Ahli

Bagi pemula sebaiknya didampingi seseorang yang sudah mahir berenang. Selain membantu belajar renang, hal ini juga untuk menghindari kecelakaan di kolam renang.

Tips Meningkatkan Kemampuan Cara Kerja Otak

Tips Meningkatkan Kemampuan Cara Kerja Otak – Otak Manusia merupakan organ yang sangat kompleks dan memiliki peran penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, mulai dari gerakan hingga pemikiran. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara-cara yang dapat mempengaruhi cara kerja otak.

Meningkatkan kemampuan otak bisa menjadi cara terbaik yang bisa kamu lakukan. Kemampuan ini disebut sebagai neuroplastisitas, hal ini merupakan konsep neurosains yang mengatakan bahwa otak manusia memiliki kemampuan yang menakjubkan untuk beradaptasi dan diperbarui kualitasnya hingga tua. Berikut Tips Meningkatkan Kemampuan Cara Kerja Otak

1. Berpikir Positif

Rasa cemas dan stress merupakan salah satu pembunuh saraf otakmu. Perasaan itu juga akan menghentikan terciptanya saraf-saraf baru. Penelitian menunjukkan bahwa berpikir positif memiliki beragam manfaat, salah satunya mempercepat penciptaan saraf baru di otak dan secara dramatis akan mengurangi perasaaan cemas dan stres.

2. Melakukan Aktivitas Baru

Ketika kamu mengalami sesuatu yang baru dan tidak biasanya, hal ini akan merangsang otakmu. Penting untuk tidak terjebak dalam melakukan hal-hal yang sama setiap hari. Lakukan sesuatu yang baru, dikarenakan aktivitas ini akan membuat saraf-saraf pada otak mengambil cara lain untuk bekerja.

3. Olahraga Secara Teratur

British Journal of Sports Medicine dan US National Library of Medicine mempublikasikan jurnal mereka yang mengonfirmasi bahwa dengan berolahraga secara teratur akan menciptakan sel otak baru sehingga akan membantu kamu meningkatkan kemampuan otak. Jalan cepat setiap pagi atau jogging adalah contoh olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan.

Selain itu, aktivitas fisik juga berperan besar dalam meningkatkan cara kerja otak. Olahraga teratur seperti berjalan kaki, berlari, atau yoga, dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang produksi bahan kimia yang mendukung pertumbuhan sel-sel otak baru.

4. Perbanyak Menghafal dan Bertanya

Cara sederhana untuk melatih ingatanmu adalah dengan cara menghafal nomor telepon, nomor-nomor penting lainnya seperti KTP, kartu kredit, atau nomor SIM. Lakukan ini secara berkala dan jangan pernah menerima apapun tidak berdasar. Segala sesuatu sebaiknya dipertanyakan agar otak kamu aktif untuk terus berpikir, berinovasi, dan menghasilkan gagasan-gagasan baru.

Stimulasi mental ini berperan dalam meningkatkan kerja otak, Contohnya seperti, membaca, memecahkan teka teki, atau belajar keterampilan baru dapat membantu menjaga otak kerap aktif dan sehat. Aktivitas mental ini mendorong pembentukan jaringan saraf baru, yang dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan untuk berpikir lebih kreatif.

5. Tidur yang Cukup

Tidur itu adalah obat terbaik dan termurah, tidur juga seperti detoks yang mengeluarkan racun. Saat kamu tidur, tubuh akan meregenerasi sel dan membuang semua racun. Untuk mendapatkan tidur yang cukup tidurlah selama 7 sampai 8 jam per hari.

5. Baca Buku

Mmebaca buku dapat mengurangi ketegangan dan stres karena, merupakan salah satu bentuk pelarian dari pikiran negatif, befbagai riset juga menunjukkan bahwa membaca akan melatih otakmu untuk membayangkan hal-hal positif dikepala atau dengan kata lain berimajinasi.

6. Konsumsi Makanan Sehat

Kalimat “you are what you eat”. Istilah ini juga berdampak dalam meningkatkan kemampuan otak karna makanan memiliki dampak besar pada fungsi otak. Otak mengonsumsi lebih dari 20 persen nutrisi dan oksigen dari makanan yang di konsumsi. Jadi, konsumsilah makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan, serta jangan lupa mengonsumsi minyak Omega 3 yang bisa ditemukan pada ikan.

Contoh, makanann yang mendukung fungsi otak adalah ikan salmon, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan seperti blueberry. Nutrisi ini membantu memperbaiki koneksi antara sel-sel otak dan meningkatkan kemampuan berpikir serta memori jangka panjang.

Rekomendasi Film Horror dan Thriller Terseram

Rekomendasi Film Horror dan Thriller Terseram – Jika kamu adalah penggemar film horror, ketegangan yang dihasilkan dari alur cerita, musik, ditambah dengan “penampakan” tokoh mistis, membuat film horror diminati. Terlebih jika film horror ini diangkat dari kisah nyata.

1. The Exorcist (1973)

Film ini mendapat predikat sebagai film horror terseram dan terbaik sepanjang masa. Bercerita tentang usaha seorang ibu yang menyembuhkan putrinya yang kerasukan setan melalui eksorsisme (ritual pengusiran setan) yang dilakukan oleh dua orang pastor. Film ini memperoleh 10 nominasi Oscar dan memenangkan dua diantaranya, yaitu untuk Penataan Suara Terbaik dan Penulisan Skenario Adaptasi Terbaik.

2. A Nightmare on Elm Street (1984)

Freddy Krueger yang memainkan salah satu perannya di A Nightmare on Elm Street berhasil dinilai sebagai film horror terseram. Tokoh ini pertama kalinya muncul dalam film horror A nightmare on Elm Street yang disutradari Wes Craven. Semasa hidupnya, Freddy Krueger adalah pembunuh anak-anak. Pria bertopi ini pun meninggal dikarenakan di bakar hidup-hidup oleh masyarakat. Arwah Freddy ternyata masih sering menghantui dan memburu anak-anak melalui mimpi. Film horor ini menjadi salah satu debut aktor Johnny Depp.

3. The Ring (1998)

Adegan sosok hantu Sadako yang keluar dari dalam sumur dan bisa mendatangi orang yang sedang menontonnya di televisi, pasti akan terus melekat di pikiran. Film horor campuran asal jepang ini memang fenomenal, hingga di bikin versi Hollywoodnya pada tahun 2002, dan ada pula The Ring Two (2005) dan Rings (2017)

4. Friday The 13th (1980)

Kebudayaan barat yang selalu menjauhi hari Jumat yang bertepatan tanggal 13. Ini membuat salah satu rekomendasi film horror terseramnya jatuh pada Friday the 13th. Film ini bercerita mengenai pembunuhan berantai oleh sosok misterius terhadap sekelompok remaja yang sedang camping. Konon, banyak penonton yang mengurungkan niat camping setelah melihat film horor ini.

5. Paranormal Activity (2007)

Paranormal Activity merupakan film horor terseram yang cukup fenomenal di kalangan pencinta horor. Film yang kabarnya di buat dengan budget terbatas ini ternyata terbilang sukses dan berhasil meraup keuntungan sebanyak-banyaknya. Film ini hanya berisikan dua pemain uarama dengan beberapa pemain figuran berlatar sebuah rumah. Menceritakan tentang gangguan supranatural usai tengah malam hingga pagi datang.

6. Insidious (2010)

Film yang di sutradarai oleh James Wan ini bercerita tentang sebuah keluarga yang ingin mencegah roh jahat yang menjebak anak mereka hingga koma. Awalnya anak bernama Dalton dari keluarga Josh Lambert dan Renai terjatuh dari tangga loteng dan kepalanya terbentur lantai. Usai jatuh, Dalton tidak sadarkan diri berhari-hari, dokter pun tidak bisa mendiagnosis hal yang terjadi, beberapa bulan kemudian. Sang istri dalam keluarga tersebut berkata rumahnya berhantu dan meminta suamnya untuk pindah. Josh akhirnya memutuskan meminta bantuan teman lama ibunya, Elise Rainier.

7. Sinister (2012)

Film Sinister yang di rilis pada tahun 2012 ini juga termasuk deretan film horror terseram. Berkisah tentang keluarga Ellison Oswalt yang baru saja pindah rumah. Awalnya, Ellison menemukan sebuah rekaman tua yang berisi pembunuhan sadis. Ia pun penasaran dan mencoba mencari tahu lebih lanjut tentang rekaman tersebut. Tanpa di sadari, Ellison ternyata menjadikan keluarganya sendiri sebagai target pembunuhan berikutnya dari sosok iblis. Sejak saat itu, ia mulai ketakutan dan teror mencekam mulai bermunculan di rumah Ellison. Hingga akhirnya Ellison memutuskan untuk membakar rekaman video yang ia temukan dan mengajak keluarganya pindah rumah. Namun, teror iblis tersebut tidak langsung berhenti dan mengikuti Ellison ke rumah baru.

Fakta Menarik Sapi Laut atau Manatee sang Mamalia Laut

Fakta Menarik Sapi Laut atau Manatee sang Mamalia Laut – Sapi laut (Hydrodamalis gigas) adalah hewan laut yang berasal dari ordo Sirenia yaitu dugong dan manatee. Ada lima spesies sapi laut di ordo Sirenia, Manatee Amazonia, Manatee India Barar, Dugong, Manatee Afrika Barat, dan Sapi Laut Stellar. Saat ini hanya tinggal empat spesies yang masih hidup, yaitu tiga manatee dan satu dugong. Dan, Sapi Laut Stellar sudah punah. Berikut fakta menarik sapi laut atau manatee.

1. Hidup di Perairan Tropis-Sub Tropis

Ikan duyung adalah spesies sapi laut yang hidup di daerah tropis hingga subtropis yang ditemukan di 37 negara berbeda. Habitat ikan duyung tersebar diperairan Florida, Afrika Timur, Asia Selatan, Indonesia sampai perairan Australia. Penyebaran ikan duyung di Indonesia mulai dari perairan Sumatera, Kalimantan, Jawa, Kepulauan Sunda Kecil, Sulawesi, Maluku hingga Papua. Di antaranya terdapat di Kepulauan Bintan, Pulau Seram, dan Kepulauan Kei. Ikan duyung merupakan satu dari empat spesies ordo Sirenia. Sekolompok mamalia laut ini herbivora yang berarti hanya memakan tumbuhan.

2. Perkembangbiakan Ikan Duyung

Ikan duyung berkembang biak melalui pembuahan internal dan melahirkan anak-anaknya. Rata-rata induk ikan duyung akan merawat anak-anaknya selama satu setengah tahun. Ikan duyung dewasa tidak memiliki pemangsa alami, tetapi ikan duyung anakan dan remaja dapat dimangsa oleh buaya air asin, whale killer, dan hiu pantai besar.

3. Hanya Makan Tumbuhan

Ikan duyung adalah herbivora sejati, yakni hewan pemakan tumbuhan. Ikan duyung makan rumput laut, lumut, dan ganggang mirip tumbuhan untuk bertahan hidup. Mereka makan hingga 10% dari berat tubuhnya dalam sehari yang berarti manatee dewasa dengan berat sekitar 450kg bisa makna hingga 45kg tumbuhan setiap harinya.

4. Hobi Makan

Ikan duyung adalah ikan yang suka makan dan berpetualang, teman-teman ikan duyung akan mencari makan di ekosistem padang lamun di perairan dangkal dan ekosisem terumbu karang. Ada 3 jenis lamun yang disukai ikan duyung yaitu, Halophila spp, Haludole spp dan Syringodium isoetifolium. Selain makan dan berpetualang, duyuing juga banyak bersosialisasi dengan muncul di permukaan, berputar dan beristirahat bersama-sama kelompoknya.

5. Mempunyai Dua Gading

Ikan duyung mempunyai dua gading mulutnya seperti Walrus. Ikan Duyung jantan menumbuhkan gading ketika ikan duyung jantan mencapai usia dewasa. Sedangkan duyung betina juga bisa menumbuhkan gadingnya, tetapi gading ini akan berkembang saat ikan duyung betina berusia lebih tua.

6. Dapat Menyelam hingga 33 Meter

Ikan duyung menghirup oksigen dari atas permukaan air melalui lubang hidupnya. Seekor duyung dapat menahan nafas hingga 11 menit dan menyelam hingga 33 meter untuk mencari makan

7. Penglihatan yang buruk

Ikan duyung ternyata memiliki indera penglihatan yang buruk. Meski begitu, mereka memiliki indera pendengaran yang sangat baik. Uniknya ikan duyung dapat berkomunikasi menggunakan gonggongan, kicauan, mencicit, getar dan suara lain yang dapat merambat melalui air yang bisa ditangkap dengan baik oleh indera pendengaran mereka.

8. Rentan kepunahan

Sayangnya, ikan duyung adalah salah satu endangered spesies atau hewan langka terancam punah. Salah satu penyebabnya adalah kerusakan habitat dan sumber makanan akibat ulah manusia. Dalam 30 tahun terakhir, diperkirakan populasi ikan duyung telah menurun 90%

9. Tulang Ribs yang Berat

Tidak seperti banyak mamalia lainnya, Manatee memiliki tulang sangat padat dan berat ini dikenal sebagai “pachytosis” atau kondisi tulang tebal. Hal ini membantu mereka untuk tetap tenggelam di dalam air di saat mereka makan.